Foruten å øke energien din, kan en energidrikk gi noen ekstra ernæringsmessige fordeler. Bildekreditt: Smederevac / Getty Images
Når du føler en 15:00 nedgang kommer, kan det være fristende å strekke seg etter en super sukkerholdig matbit eller en gigantisk iskaffe. Men mens en rask løsning kan hjelpe i øyeblikket, kan du angre på det senere.
«Folk når naturlig etter en sukkerholdig matbit når de føler seg slitne eller trøtte. Men dette raske treffet med tilsatt sukker kan gjøre at du føler deg treg,» sier V8 ernæringsforsker Elise Deming, RDN. «En moderat mengde koffein og å spise balanserte måltider og snacks hele dagen kan bidra til å holde energinivået jevnt.»
Når vi snakker om jevn energi, er V8 + Energy® – som tilbyr like mye koffein som en kopp kaffe fra te i stedet, samtidig som det gir deg ekstra frukt og grønnsaker – et bedre valg enn din vanlige sukkerholdige energidrikk når du trenger en henting.
For å sikre at du får mest mulig ut av energiboostet ditt, ga Deming oss noen tips om hva du skal se etter neste gang du tar en energig slurk.
Ingen tilsatt sukker
Som Deming dekket ovenfor, trenger ikke energidrikker massevis av tilsatt sukker for å være effektive (faktisk kan for mye sukker føre til et krasj). V8 + Energy har ikke tilsatt sukker, og er i stedet avhengig av ekte fruktjuice for sin søthet. I tillegg er det bare 60 kalorier eller mindre per boks. Og hvis du foretrekker at drikkeene dine sprudler, kan du prøve V8 + Energy Sparkling på 11,5 gram – som alle V8 + Energy-produkter, den inneholder 50 prosent mindre sukker enn den ledende energidrikken.
Ekstra ernæringsmessige fordeler
Bare fordi du drikker en drikke spesielt for energi, betyr ikke det at den ikke kan tilby andre fordeler også. Én V8 + Energy har en kombinert servering av grønnsaker og frukt (smaker inkluderer granatepleblåbær, svart kirsebær, oransje ananas og mer), noe som gir deg et skritt på USDAs anbefalte ni porsjoner med halv kopp produkter hver dag. «Du kan føle deg bra med den ekstra fordelen ved å tilpasse en kombinert servering av frukt og grønnsaker uten tilsatt sukker,» sier Deming.
Jevn energi fra te
Ja, energidrikker (V8 + Energy, inkludert) gir deg et utbrudd av energi fra koffein. Men i tillegg er V8 + Energy også en god kilde til B-vitaminer, som er viktige for deres engasjement med energi, ifølge en januar 2020-gjennomgang i Næringsstoffer .
«B-vitaminer er en viktig del av energimetabolismen, eller prosessen med å gjøre maten vi spiser til drivstoff kroppen vår kan bruke,» sier Deming. «Uten tilstrekkelig B-vitamin i kostholdet vårt, ville stoffskiftet ikke fungere ordentlig.» Strøm på.