Ernæring
hovedretter
Hvordan tilberede malt italiensk pølse
Stek malt pølse på samme måte som annen kjøttdeig.Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesDu kan steke malt italiensk pølse som tilbehør til egg til frokost, eller du kan tilsette den i en rekke hovedretter for å gi den...
frukt og grønnsaker
Slik stopper du raping etter å ha spist agurker
Dyrk agurker i hagen din for å få bukt med rap.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesAgurk er en forfriskende frukt som kan nytes rå i salater, på smørbrød eller alene. Agurker inneholder svært få kalorier og...
Grunnleggende om ernæring
Kalorifakta for stekt og panert kyllingfilet
Kyllingbud - også kjent som kyllingstrimler, kyllingpinner eller kyllinggoujons - lages vanligvis av kyllingbryst.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesKyllingfilet - også kjent som kyllingstrimler, kyllingpinner eller kyllinggoujons - lages vanligvis av kyllingbryst. Dette kyllingstykket paneres og bakes...
Grunnleggende om ernæring
En enkel guide til hvordan du får i deg 50 gram protein
Fisk, bønner og tofu er gode proteinkilder.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesMer enn halvparten av den amerikanske befolkningen spiser for mye protein, ifølge de nyeste amerikanske kostrådene. Rapporten peker også på manglende variasjon i proteinkildene i kostholdet og...
hovedretter
Hvor sunn er en Filet Mignon på 1,5 gram?
Filet mignon er en god kilde til protein og jern.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, som kommer fra en indrefilet, er et mørt stykke storfekjøtt som vanligvis er dyrere enn andre biffer. Storfekjøtt er en god kilde...
Grunnleggende om ernæring
Hvorfor får kreatin ansiktet mitt til å se oppsvulmet ut?
Vektløftere kan få et oppsvulmet ansikt av å ta kreatintilskudd.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesKroppen produserer kreatin i nyrene, bukspyttkjertelen og leveren. Du får også i deg kreatin hver gang du spiser kjøtt og fisk. I...
Drikkevarer
Gatorade er en sportsdrikk som inneholder sukker og elektrolytter som natrium og kalium.image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesHva tar du når du er tørst og trenger et raskt energitilskudd? Hvis du prøver å bestemme deg for hvilken side...
Grunnleggende om ernæring
Utbeinet oksekjøttstek Næringsverdier
En chuckstek er også kjent som en grytestek.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesDe såkalte "chuck"-stykkene av storfekjøtt kommer fra rundt skulderbladet på kua. De består av mange små muskler, i stedet for å være en enkelt del...