Fra Dandy Blend til Four Sigmatic har du dekket disse koffeinealternativene. Bildekreditt: andresr / E + / GettyImages
En dag hører vi at kaffe er bra for oss, drikk opp – og den neste blir vi bedt om å kutte ned eller gi opp helt.
Sannheten ligger et sted i midten: Moderat kaffedrikking har helsemessige fordeler hvis du tåler det bra, men for noen kan til og med en liten mengde forårsake rystelser eller andre problemer.
Hvis du liker kaffe og bare vil kutte litt, eller hvis du trenger å eliminere den, er ofte rådet å drikke te i stedet. Problemet er at hvis du elsker den mørke, fyldige smaken av kaffe, kan det bare ikke gjøre det for deg. Og koffeinfri koffein har fortsatt litt koffein, så det er ikke et godt alternativ hvis du ikke tåler noe i det hele tatt.
Gode nyheter: Det finnes flere kaffealternativer på markedet som etterligner drikkens fyldige smak, men uten koffein. Og en bonus: Mange av dem er laget av urter, adaptogener, røtter og andre helsestimulerende ingredienser som hjelper deg med å vekke deg og føle deg mer produktiv.
«Det er helt greit å eksperimentere med nye alternativer,» sier Lisa Moskovitz, RD, CDN. «Noen av dem har ekstra fordeler som finnes i urtene de inneholder.»
«Imidlertid,» legger hun til, «en ting du vil huske på er at hvis du tar medisiner, kan noen urter samhandle med reseptbelagte legemidler. Bekreft alltid med legen din før du tar noen nye kosttilskudd, spesielt urtetilskudd. . »
5 sunne koffeinfrie kaffealternativer å prøve
1. Teeccino Løvetann Mørk Stekt Organisk
Denne blandingen er malt som ekte kaffe, noe som gjør den til en perfekt java-erstatning. Bildekreditt: morefit.eu Creative
Hvis du ikke visste at dette ikke var kaffe, kunne du tro at det bare var en litt merkelig brygge.
Laget med økologisk johannesbrød, organisk cikorie, organisk løvetann, organisk ramonfrø og naturlig kaffesmak, den er prebiotisk (takket være inulinet i cikorierot), koffein- og syrefri – åh, og veldig rik.
Du brygger det på samme måte som kaffe, så hvis ritualet er en del av det for deg, vil denne tilfredsstille deg også på det nivået.
Kjøp det : Amazon; Pris : $ 37 for 3 poser på 10 oz
2. Coffig
Bare en teskje Coffig vil resultere i en rik kopp som tilfredsstiller. Bildekreditt: morefit.eu Creative
Laget av bare en ingrediens – organiske stekte fikener – denne drikken er fyldig og rik og helt koffeinfri. Den har en uttalt fikenesmak, så du bør definitivt bare prøve den hvis du liker fiken.
Du kan brette den i en kopp og deretter sil, eller lage den i en fransk presse.
Kjøp det : Amazon; Pris : $ 12,75 for 3,52 oz (50 porsjoner)
3. Rasa Fet
Rasa Bold gir deg et subtilt løft i energi takket være adaptogener. Bildekreditt: morefit.eu Creative
Gjennomtenkt laget med ni adaptogene urter og sopp som rhodiola, schisandra, shatavari og cordyceps, sammen med stekt burdock, cikorie og løvetann, er dette en kraftig brygge designet for å øke energi og fokus uten rystelser.
Den har en veldig jordaktig smak – ikke akkurat kaffelignende, men definitivt rik og dristig. Duften er veldig sterk i begynnelsen, men etter noen slurker blir du vant til den. Lag det i en fransk presse, percolator, moka-gryte eller espressomaskin.
Kjøp det : WeAreRasa.com; Pris : $ 48 for 30 porsjoner
4. Dandy Blend
Enten du liker kaffen varm eller iset, går dette alternativet bra med begge vikarene. Bildekreditt: morefit.eu Creative
Med tanke på at den ikke inneholder kaffe eller kaffe, smaker Dandy Blend bemerkelsesverdig som java. Den er ikke like fyldig som kaffe – tenk på den som en lettere, litt søtere pulverkaffe. Men det gjør definitivt trikset for kaffe.
Det er koffeinfritt og laget av ekstrakter av stekt bygg, rug, cikorierot og løvetannrot. Selv om bygg og rug har gluten, er Dandy Blend glutenfri på grunn av ekstraksjonsprosessen (les mer om det her).
Det er enkelt å lage: Bare tilsett en skje i varmt eller kaldt vann eller melk.
Kjøp det : Amazon; Pris : $ 10,79 per pose
5. Fire Sigmatic Chaga Elixir
Denne kaffebytten er vegansk, glutenfri og organisk. Bildekreditt: morefit.eu Kreativ
Four Sigmatic Chaga Elixir er laget med adaptogene chaga sopp, som har blitt brukt i århundrer for alt fra immunitet til vekttap. Denne eliksiren er lett å brygge (bare tilsett vann) og kombinerer chaga med eleuthero, en adaptogen rot.
Både feltmynte- og hybenekstrakter for å balansere den jordiske smaken av chagaen. Resultatet er en dristig, rik, veldig tilfredsstillende drikke som riper på kaffekløden uten koffein.
Kjøp det : Amazon; Pris : $ 27,99 for 20 porsjoner