Hvis håret ditt gjør vondt når du flytter det, kan hudsykdommer som follikulitt eller eksem være skylden.Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Hvis du noen gang har rufset lokkene dine bare for å lure på hvorfor håret ditt gjør vondt når du beveger det, er den merkelige følelsen ikke bare i hodet ditt. Mens smerte i manen din høres merkelig ut, stol på oss, det er en faktisk ting. Og det er ikke uvanlig.
Dagens video
Smelt hår kommer av problemer med hodebunnen. Med andre ord, selve hårstråene dine er ikke såre, men smerten produseres av huden rundt håret, som er rik på blodårer, nerveender og oljekjertler.
Annonse
«Vi opplever smerte når hjernen vår tolker signaler som frigjøres av nervene våre,» sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital. «Det er en rekke årsaker til at hodebunnen din kan gjøre vondt, [som] nevrologiske problemer [eller] betennelse i huden.»
Her går Dr. Zeichner gjennom de vanligste årsakene til sårhet i hodebunnen for å hjelpe deg med å finne roten til problemet. I tillegg deler han måter å forebygge smerte og berolige din sensitive hodebunn.
1. Flass
Når flassflakene blusser opp, kan du oppleve mer hodebunnssmerter.
Annonse
Her er grunnen: Flass er en tilstand preget av høyere nivåer av gjær i hodebunnen. Denne overdrevne gjærveksten driver betennelse, noe som kan oversettes til rødhet, skalering, kløe og, i mer alvorlige tilfeller, smerte, sier Dr. Zeichner.
Fiks det: Bruk en flasssjampo som inneholder sinkparathion, som hjelper til med å senke nivåene av gjær i hodebunnen og kan bidra til å redusere betennelse, sier Dr. Zeichner. Han anbefaler Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, $4,99).
Men husk at sjampobehandlinger trenger nok kontakttid med hodebunnen for å ha effekt. «Gni den inn i hodebunnen med fingertuppene og la den sitte mens du synger alfabetet før du skyller ut,» sier Dr. Zeichner.
Annonse
Du bør også sjampo basert på hårtypen din, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har en fet hodebunn, kan daglig sjamponering bidra til å hindre flass. Omvendt, for personer med tørt hår og sensitiv hodebunn, kan sjamponering sjeldnere være et bedre alternativ.
Andre måter å bli kvitt flass
Her er noen andre tips for å forebygge eller behandle flass, ifølge Mayo Clinic:
- Arbeid med stressmestring. Stress kan utløse (eller forverre) flass.
- Spis et næringsrikt kosthold. Sink, B-vitaminer og visse typer fett kan bidra til å forhindre flass.
- Tilbring litt tid utendørs. Sollys kan bidra til å dempe eller kontrollere flass – bare sørg for å smøre på solkrem.
2. Fettete oppbygging
«Vi har naturlig nok en høy konsentrasjon av oljekjertler i hodebunnen vår, og hvis vi ikke vasker håret regelmessig, kan oljen bygge seg opp,» sier Dr. Zeichner.
Ikke bare vil denne overflødige oljen gi deg et fett hår, men det kan også føre til kløe. Dette kan utløse påfølgende riper, ubehag og kan føre til at hodebunnen din gjør vondt når du beveger håret, sier han.
Annonse
Fiks det: Forhindre og lindre fettoppbygging (og hodebunnssmerter) med hyppigere hårvask, sier Dr. Zeichner.
Men igjen, vær oppmerksom på hårtypen din. Overrensing kan tørke ut sensitiv hodebunn og få flassflak til å blomstre.
Begrens i tillegg bruken av stylingprodukter (spesielt tørrsjampo), som kan samle seg på håret og hodebunnen og gjøre dem fetere, ifølge Mayo Clinic.
3. Follikulitt
En annen mulig årsak til at håret ditt gjør vondt når du beveger det? Follikulitt.
«Follikulitt er en tilstand der bakterier invaderer hårsekkene, noe som fører til pus kviser,» sier Dr. Zeichner. Denne hudrelaterte plagen kan også være forårsaket av virus, sopp og til og med irriterte inngrodde hår, ifølge Mayo Clinic.
I noen tilfeller kan follikulitt være omfattende, forårsake betennelse og kløende, brennende, smertefullt øm hud, sier Dr. Zeichner.
Fiks det: «Hvis du utvikler follikulitt, besøk hudlegen din for en reseptbelagt antibiotikabehandling,» sier Dr. Zeichner.
Tips
Hjemmemedisiner, som varme kompresser og kløebeskyttende kremer, kan også bidra til å lindre symptomene.
4. Eksem
Mens eksem vanligvis finnes på hender, nakke, albuer, ankler, knær, føtter og rundt øynene dine, kan dette nådeløse utslettet også spire opp i hodebunnen og gi smerte.
«Eksem er en tilstand der hudbarrieren ikke fungerer som den burde, og forårsaker sprekker i det ytre hudlaget,» sier Dr. Zeichner. Dette fører til tap av hydrering og tilstrømning av betennelse, som kan resultere i kløe, ubehag eller smerte, forklarer han.
Fiks det: «Vi behandler eksem i bølger,» sier Dr. Zeichner. «Først ønsker vi å fukte huden og reparere hudbarrieren.» For dette formål kan fuktighetsgivende hodebunnsoljer være nyttige, sier han.
Å ta kortere bad og dusjer (som betyr 10 til 15 minutter topper) med varmt – ikke varmt – vann kan redusere sjansene for ytterligere å tørke ut huden og hodebunnen, ifølge Mayo Clinic. Å bruke skånsomme sjampoer som ikke fjerner naturlige oljer i hodebunnen kan også bidra til å bevare fuktigheten.
«Den andre halvdelen av historien er å redusere betennelse,» sier han. Du kan starte med reseptfrie antiinflammatoriske hodebunnsbehandlinger som Scalpicin (Amazon, $11,51). Men hvis disse ikke hjelper, besøk hudlegen din for å få resept.
Unngå eksemutløsere
Per Mayo Clinic kan du også forhindre oppblussing ved å identifisere og unngå triggere, som kan omfatte:
- Svette
- Understreke
- Såper eller vaskemidler
- Støv eller pollen
- Visse matvarer som egg, melk, soya og hvete
5. Iført stramme frisyrer
Håret ditt kan gjøre vondt som et biprodukt av din høye hestehale.
«Å trekke håret tett tilbake kan legge press på selve hårsekkene, noe som fører til betennelse,» sier Dr. Zeichner.
Ikke bare kan dette forårsake smerte, men det kan også føre til permanent skade på folliklene og en spesifikk form for hårtap kjent som traction alopecia, hvor folk vanligvis utvikler tynning langs frontal hårfestet, sier han.
Fiks det: Hvis mulig, løsne ponnien eller flettene. «Du kan ikke angre noen skade som allerede er gjort, men jeg anbefaler alltid løse frisyrer for å opprettholde helsen til håret ditt,» sier Dr. Zeichner.
6. Allodyni
Din vonde hodebunn kan tilskrives allodyni, en type nervesmerter som gjør folk ekstremt følsomme for berøring, ifølge Cleveland Clinic.
Med allodyni kan ting som er smertefritt for de fleste – som å børste håret, ha på seg en løs hestehale eller vaske håret – bli uutholdelig ubehagelig.
Denne ubehagelige nevropatiske smerten er ofte en bivirkning av en annen underliggende helsetilstand som diabetes, helvetesild, fibromyalgi og migrenehodepine, ifølge Cleveland Clinic.
Fiks det: Se legen din, som kan diagnostisere og behandle tilstanden som forårsaker allodyni og gi en skikkelig smertebehandlingsplan.
Annonse