Det er mange utrolige desserter med lavere kaloriinnhold, med lavere sukker på markedet – du må bare smake på dem for å finne din favoritt. Bildekreditt: bhofack2 / iStock / GettyImages
Hvis du prøver å styre vekten din eller begrense tilsatt sukkerinntak, kan du fortsatt spise dessert uten å sabotere målene dine.
Faktisk, å nyte en velsmakende godbit kan faktisk hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål. Og vi snakker komplette desserter – ikke opplyste varianter som har en tendens til å bli fylt med kunstig sukker eller mangler stoff på grunn av fettfrie erstatninger.
Følgende sunne desserter med lite kaloriinnhold gir smak og vil tilfredsstille ethvert ønske, slik at du ikke blir igjen og vil ha mer. Vurder disse åtte favorittene – fra frosne herligheter til rike peanøttsmørkopper – som pakker færre enn 200 kalorier og 10 gram tilsatt sukker per porsjon.
Lurer du på hvordan du skal beregne kaloriene dine for vekttap? Last ned MyPlate-appen for å gjøre jobben og hjelpe deg med å spore inntaket ditt, slik at du kan holde fokus og oppnå dine mål!
1. Justins Mini Dark Peanut Butter Cups
Besøk side 
Justins Mini Dark Peanut Butter Cups er bare tingen når du er søt som ringer. Bildekreditt: Mål
Per porsjon: 150 kalorier, 10 gram fett (5 gram mettet fett), 85 milligram natrium, 12 gram karbohydrater (1 gram fiber, 9 gram sukker, 9 gram tilsatt sukker), 2 gram protein
Å velge en mindre størrelse av den virkelige tingen, som disse mini PB-koppene, vil sannsynligvis gjøre en bedre jobb med å tilfredsstille ditt ønske enn en opplyst faux-versjon kunne. Disse koppene har den samme søte, sjokolade godheten som finnes i koppene i vanlig størrelse, de er bare mindre (og søtere) i størrelse.
Kjøp det : Target; Pris : $ 5,99 per pose
2. Bubbies Mochi
Vi elsker Bubbies Mochi for tekstur og tilfredsstillende sødme. Bildekreditt: Bubbies Mochi
Per porsjon: 90 kalorier, 3 gram fett (2 gram mettet fett), 10 milligram natrium, 15 gram karbohydrater (1 gram fiber, 10 gram sukker, 10 gram tilsatt sukker), 1 gram protein
Hvis du elsker mochi, vil du sette pris på Bubbies og dets store utvalg av smaker. Disse er tilgjengelige i tradisjonelle alternativer som sjokolade og vanilje, og kommer også i mer eventyrlystne smaker som Red Velvet, Strawberry Coconut Milk og Passionfruit. Det er virkelig en mochi for alle.
Kjøp det : FreshDirect; Pris : $ 6,99 per eske
3. SkinnyDipped
Besøk side 
SkinnyDipped nøtter tilfredsstiller begge sjokoladebehovet og hindrer sulten. Bildekreditt: Mål
Per porsjon (mørk sjokoladekakaomandler): 140 kalorier, 10 gram fett (3 gram mettet fett), 80 milligram natrium, 11 gram karbohydrater (2 gram fiber, 6 gram sukker, 6 gram tilsatt sukker), 5 gram protein
I tillegg til den opprinnelige mandelsorten, kommer SkinnyDipped nøtter nå også i cashewnøtter og peanøtter. Disse nøttene er belagt i et tynt sjokoladelag, som hjelper dem naturlig å oppnå en ernæringsprofil med lavere kalori og lavere sukker. Men ikke la noe av dette avskrekke deg, da de kan skryte av en rik sjokoladesmak (og også komme i mørk sjokoladesaltet karamell, sitronløk, peanøttsmør og videre). Alle kombinasjoner av nøtter / smaker varierer fra 130 til 150 kalorier per porsjon og 3 til 7 gram tilsatt sukker.
Kjøp det : Target; Pris : $ 4,49 per pose
4. Simple Mills Cookies
Besøk side 
Simple Mills ‘veldig enkle ingrediensliste er en bonus på dens deilighet. Bildekreditt: Simple Mills
Per porsjon (Crunchy Chocolate Chip): 150 kalorier, 9 gram fett (5 gram mettet fett), 130 milligram natrium, 16 gram karbohydrater (1 gram fiber, 7 gram sukker, 7 gram tilsatt sukker), 2 gram protein
Simple Mills-kaker gir smak og tekstur med en veldig begrenset ingrediensliste. De er tilgjengelige i fire smaker: Chocolate Chip, Double Chocolate, Ristet pecan og kanel, som alle inneholder 150 kalorier per porsjon og varierer fra 5 til 7 gram tilsatt sukker. Merket har myke, seige informasjonskapsler hvis det også er mer syltetøy.
Kjøp det : Amazon; Pris : $ 13,39 per 3-pakning
5. Alden’s Organic Vanilla Ice Cream Mini Square Sandwiches
Besøk side 
Aldens Organic Vanilla Ice Cream Mini Square Sandwiches er akkurat som iskremsmørbrødene i din ungdom – bare mindre! Bildekreditt: Instacart
Per porsjon (vanilje): 100 kalorier, 4,5 gram fett (2,5 gram mettet fett), 55 milligram natrium, 15 gram karbohydrater (0 gram fiber, 9 gram sukker, 8 gram tilsatt sukker), 2 gram protein
Disse smørbrødene er akkurat som de virkelige iskremsmørbrødene du elsker, bare i mini-størrelse. Det viser seg at du kan ha iskremsandwichen din og spise den også. Å minimere porsjonsstørrelsen er nøkkelen til tilfredshet som ikke ofrer smak. Minismørbrødene er tilgjengelige i vanilje samt havsaltkaramell, og begge smakene er USDA-sertifiserte økologiske.
Kjøp det : Instacart; Pris : $ 5,79 per eske
6. Alter Eco Chocolate Barer
Besøk side 
Salt sweet er navnet på spillet med Alter Eco’s Deep Sark Sea Salt sjokoladebar. Bildekreditt: Instacart
Per porsjon (havsalt): 180 kalorier, 13 gram fett (8 gram mettet fett), 55 milligram natrium, 14 gram karbohydrater (3 gram fiber, 12 gram sukker, 8 gram tilsatt sukker), 3 gram protein < / em>
Alter Eco har et stort utvalg av mørke sjokoladebarer, og alle smakene med 70 prosent kakao eller mer har 170 til 200 kalorier og 3 til 8 gram tilsatt sukker per porsjon. Du kan nyte smaker som mørk sjokoladesalt og malt, mørkesaltede mandler og brent karamell. Veganere har også et stort utvalg å velge mellom, inkludert Super Blackout, Mint Blackout og Deep Dark Sea Salt.
Kjøp det : Instacart; Pris : $ 3,99 hver
7. Dream Pops
Besøk side 
Få en søt, frossen løsning med Dream Pops. Bildekreditt: InstaCart
Per porsjon (Berry Dreams): 60 kalorier, 3 gram fett (2,5 gram mettet fett), 15 milligram natrium, 7 gram karbohydrater ( <1 gram fiber, 4 grams sugar, 3 grams added sugar), 0 grams protein
Barn og voksne vil elske disse deilige og morsomme plantebaserte popene. De er tilgjengelige i fem smaker: Berry Dream, Coconut Latte, Mango Rosemary, Vanilla Matcha og Chocolate Lion. De har en superenkel ingrediensliste, og i noen tilfeller smyger du inn noen gode, trendy ingredienser som løvmanesopp. Alle smaker har 60 til 90 kalorier og 4 til 5 gram tilsatt sukker.
Kjøp det : Instacart; Pris : $ 4,99 per pakke med fire
8. Alden’s New School Orange Cream Bars
Besøk side 
Hvis Creamsicle alltid var ditt iskrembil, vil Aldens New School Orange Cream Bars glede deg. Bildekreditt: Instacart
Per porsjon: 90 kalorier, 3,5 gram fett (2,5 gram mettet fett), 15 milligram natrium, 15 gram karbohydrater (0 gram fiber, 11 gram sukker, 10 gram tilsatt sukker), 1 gram protein
Hvis du er en fan av den gamle skolens oransje Creamsicles, vil du ganske enkelt elske disse «new school» appelsin- og krembarene fra Alden’s. Barene er laget med ekte melk, appelsinjuice og appelsinolje – og alle ingrediensene er USDA-sertifiserte økologiske. De fleste andre barer på markedet inneholder godt over 10 gram tilsatt sukker, så hvis du ønsker den kremete oransje dessertsmaken, velg dette merket med lavere sukker.
Kjøp det : Instacart; Pris : $ 4,99 per eske