Beskyttende fuktighetskremer er den beste behandlingen for sprukne lepper, men du vil også ta tak i den underliggende årsaken. Bildekreditt: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Tørr, flassende eller sprukken hud på leppene – også kjent som sprukne lepper – er vanlig i kaldt vær, men det kan skje når som helst på året og med hvem som helst.
Dagens video
«Alle kan få sprukne lepper,» forteller Audrey Kunin, MD, styresertifisert hudlege, Chief Product Officer for NovaBay Pharmaceuticals og grunnlegger av DERMAdoctor, til morefit.eu. «Når leppene er for tørre, begynner den smertefulle sprekken og avskallingen.»
Annonse
Her er hva som forårsaker tørre lepper som skreller og hvordan du kan helbrede dem.
Hva forårsaker sprukne lepper?
1. Værforhold
«Kaldt vær-chapping er forårsaket av miljøforhold som fører til dehydrering,» sier Dr. Kunin.
Med andre ord kan tørr vinterluft tappe fuktigheten fra leppene dine og etterlate dem uttørkede. Det samme gjelder vindforhold.
Annonse
For mye sol kan også være synderen her, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Solskader kan tørke ut leppene dine og føre til sprekker og avskalling (spesielt hvis du ikke er flittig med å bruke SPF på smackers).
2. Dehydrering
Kjennetegnet tørrhet av sprukne lepper kan også oppstå hvis du ikke holder deg godt hydrert, ifølge AAD. En av effektene av dehydrering er tørr hud, og det strekker seg til huden på leppene dine.
Andre tegn på dehydrering inkluderer:
Annonse
- Tørst
- Mørk gul urin
- Hodepine
- Føler seg trøtt eller slapp
- Forstoppelse
3. Allergier mot visse produkter
Det kan være kontraintuitivt, men leppestiften din kan ha skylden, siden «ingrediensen propylgallat i leppestift kan forårsake kontaktallergi,» sier Dr. Kunin. Hvis du begynte å bruke en ny leppestift og merker at leppene dine er tørrere enn vanlig, kan det være lurt å slutte å bruke det produktet.
Så igjen kan det være tannkremen din. Noen pastaer inneholder ingrediensene guaiazulen eller natriumlaurylsulfat (SLS), som kan forårsake kontaktallergi eller hudirritasjon, sier Dr. Kunin. Hun anbefaler å sjekke ingrediensetiketten, spesielt hvis du nylig begynte å bruke en ny tannkrem.
Annonse
4. Irritanter i mat
Dr. Kunin sier at det røde fargestoffet eller kanelsmaken som brukes i godteri, sugetabletter, tyggegummi og munnvann også kan forårsake sprukne lepper.
En annen vanlig skyldig? Appelsinjuice.
«Saften fra sitrusfrukter kan irritere leppene dine og forårsake en reaksjon som ser ut som sprukne lepper,» sier hun.
5. Reaksjoner på visse vitaminer
Noen tror at tørre lepper skyldes vitaminmangel, men det er mer sannsynlig at du får i deg for mye av et bestemt næringsstoff.
Dr. Kunin sier for eksempel at for mye vitamin A kan føre til avskalling av lepper, spesielt hvis du tar mer enn 25 000 IE om dagen.
Hun advarer også om at noen mennesker kan utvikle en allergi mot kobolt ved å ta vitamin B12-tilskudd. «Det viser seg vanligvis som uforklarlige episoder med tilbakevendende hevelser og skorpedannelse på leppene, forverret av vind og soleksponering,» sier hun.
6. Medisinske forhold
Noen medisinske årsaker til ekstremt sprukne lepper inkluderer:
- Actinic cheilitis, en reaksjon på langvarig soleksponering på leppene som oftest forekommer hos mennesker som bor i store høyder eller nær ekvator og jobber utendørs
- Candida (sopp)-infeksjon, som vanligvis viser seg som en avskalling og sprekker på ytterleppen og er spesielt vanlig blant personer med diabetes
- Hypotyreose, når du ikke lager nok skjoldbruskkjertelhormon (mest vanlig hos personer som er tildelt kvinner ved fødselen og som er eldre enn 60 år)
Er sprukne lepper et symptom på COVID-19?
Sprukne lepper er ikke kjent for å være et symptom på denne sykdommen, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Vanlige symptomer inkluderer feber, frysninger, hoste, kortpustethet, muskel- eller kroppssmerter, sår hals og et nytt tap av smak eller lukt.
7. Snorking
Hvis du snorker om natten, kan du våkne opp med skorpe lepper.
«Den kontinuerlige pustestrømmen over leppene dine hele natten lang – forårsaket av forstørrede mandler, adenoider eller søvnapné – kan dehydrere leppene dine grovt,» sier Dr. Kunin.
8. Stress
Til slutt vet vi alle at stort sett alle helseproblemer kan komme ned til stress.
«Reagerer du på stress ved vane å slikke eller tygge leppene dine? Kontinuerlig kontakt med spytt – som er kjemisk sammensatt for å hjelpe til med å bryte ned og fordøye mat – kan dehydrere og irritere leppene,» sier Dr. Kunin. «Mange mennesker er helt uvitende om denne vanen.»
Hun anbefaler å spørre venner og familiemedlemmer om du har en tendens til å slikke eller tygge på leppene dine når du er nervøs, og prøve å være mer bevisst på oppførselen slik at du kan unngå det. Du kan også prøve å finne sunnere måter å håndtere stress på, for eksempel dyp pusting eller meditasjon.
Symptomer på sprukne lepper
Symptomer kan omfatte:
- Tørr, skjellete, sprukken eller flassende hud
- Sår på leppene
- Leppe hevelse
- Rødhet
- I tilfeller med ekstremt sprukne lepper kan blødninger oppstå
Beste rettsmidler for sprukne lepper
1. Ta tak i den underliggende årsaken
Hvis de sprukne leppene dine er forårsaket av noe du har kontroll over, for eksempel et bestemt produkt du bruker eller maten du spiser, kan du løse problemet ved å unngå irritasjonen.
På samme måte, hvis symptomene dine skyldes vitamin A- eller B12-tilskuddene du tar, snakk med legen din eller ernæringsfysiolog om hvordan du justerer dosen eller om du kan bytte til en annen leveringsmetode (som injeksjoner, for eksempel).
Og hvis du tror du kan ha en medisinsk tilstand, snakk med legen din om passende behandlingstrinn og hvordan du best kan håndtere symptomene dine.
2. Påfør mykgjøringsmidler
Ifølge Dr. Kunin er det beste for sprukne lepper bløtgjøringsmidler som vaselin ($2,49, Target.com) eller Aquaphor Healing Ointment ($4,49, Walgreens.com). Leppepomade med bivoks kan også hjelpe. Konsistens er imidlertid nøkkelen her.
«For at de skal fungere, må du bruke dem obsessivt,» sier hun. «Og jeg mener tvangsmessig. Jo hyppigere påføring av mykgjøringsmidlet, jo raskere blir resultatene.»
3. Bruk en luftfukter
Du kan også prøve å skru opp luftfukteren, «da den lar fuktighet gjenopprettes til luften og hjelper til med å forhindre og helbrede sprukne lepper,» sier Dr. Kunin.
Relatert lesing
7 enkle måter å fukte et rom uten en luftfukter
4. Drikk mer vann
Hvis dehydrering er bak de tørre leppene dine, prøv å få i deg mer H2O i løpet av dagen (spesielt hvis du trener.)
De fleste voksne trenger å drikke mellom 9 og 12,5 kopper vann per dag, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Som en mer generell veiledning bør du ta sikte på å drikke halve kroppsvekten din i gram hver dag. (For eksempel. Hvis du veier 180 pounds, skyt for 90 unser, eller omtrent 11 kopper.)
5. Spør om hydrokortisonsalve
Hvis leppene dine er motstandsdyktige mot behandling, sier Dr. Kunin at hun vanligvis foreskriver en 2,5 prosent hydrokortisonsalve, som kan påføres opptil fire ganger om dagen.
«Det er utrolig hvordan å legge til en lav-potens steroidsalve kan gjøre en så stor forskjell i et leppehelbredende regime,» sier hun.
Når du skal se en lege
Dr. Kunin sier at du skal avtale en avtale med helsepersonell hvis leppene dine er:
- Smertefullt
- Det oser
- Blør
- Heler ikke etter ca to uker
I tillegg, i sjeldne tilfeller, kan tørre lepper skyldes underernæring. Andre symptomer på underernæring inkluderer, ifølge NHS, inkluderer:
- Utilsiktet vekttap
- Redusert appetitt eller mangel på interesse for mat
- Tretthet eller svakhet
- Føler seg kald
- Lang restitusjonstid fra sår eller sykdom
- Føler seg lav eller deprimert
Hvis du tror du kan ha underernæring, oppsøk lege så snart som mulig.
Annonse