En kvinne trener på en cable flye-maskin i et treningssenter.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
Anytime Fitness er et treningssenter som tilbyr ubegrenset tilgang til sine medlemmer uten å ha «vanlige» åpningstider. I 2009 forventet Anytime Fitness at omsetningen ville overstige 150 millioner dollar og fortsette å vokse. For å dekke medlemmenes behov tilbyr Anytime Fitness en omfattende utstyrsliste.
Tredemøller
Tredemøller er standardutstyr i et treningssenter, og Anytime Fitness tilbyr flere ulike varianter. Avhengig av størrelsen på det enkelte treningssenteret har de fleste Anytime Fitness-klubber fem til ti tredemøller. To populære modeller er 93Ti og 95Ti, som har et støtdempingssystem for å minimere belastningen på leddene. Begge modellene har en innebygd 17-tommers LCD-TV med pulsmåling. Maskinene har også tredemølletreningsøkter som passer alle treningsnivåer.
Gratis vekter
Anytime Fitness tilbyr viktig utstyr for styrketrening, som manualer, olympiske skiver, olympiske stenger og forhåndslastede vektstenger. Frivektsområdet på Anytime Fitness er organisert med justerbare benker og manualstativer som gjør det mulig å utføre en rekke øvelser, for eksempel bicepscurls, skulderpress, knebøy og brystpress. Uansett kondisjons- eller styrkenivå kan du velge den vekten du trenger for å nå dine treningsmål.
Treningssykler
Ergometersykler er et alternativ til tredemøller når det gjelder kondisjonstrening. Anytime Fitness tilbyr vanligvis ulike typer treningssykler, inkludert interaktive sykler, liggesykler og tradisjonelle treningssykler. De interaktive syklene har en videospillskjerm der du styrer sykkelen gjennom løypen. Etter hvert som du sykler gjennom løypen, justeres motstanden på sykkelen basert på terreng eller bakker. Liggesykler har sete, ryggstøtte og håndtak med pulsmåling. Tradisjonelle treningssykler har et justerbart sete med ergonomiske håndtak og et tilbehørsbrett for et magasin eller en vannflaske.
Styrketrening
Hvis du foretrekker å trene styrke på maskiner fremfor med frie vekter, har Anytime Fitness flere valgmuligheter. De vanligste styrketreningsmaskinene hos Anytime Fitness er kabelmaskiner, multistasjoner, benpress, benkpress og knebøystativ. Kabeltreningsmaskiner og multistasjoner gjør det mulig å utføre en rekke øvelser ved enkelt å endre plasseringen av trinser og håndtak eller stang. Øvelser som ofte utføres på kabeltrekkmaskiner er blant annet lat pull downs, tricep press downs og sittende rows. Benpressmaskinen er en øvelse for underkroppen som trener hamstrings, quadriceps og leggmuskulaturen.