-
Grunnleggende om ernæring
Glutenfri, sukkerfri, melkefri diett
Bildekreditt: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMange ville ikke vurdert et kosthold fritt for gluten - et protein som finnes i korn som hvete, rug og bygg - meieriprodukter og bearbeidet sukker. Men for noen, for eksempel personer...
Fordøyelsesproblemer
7 ting du kan gjøre i kveld for å hjelpe deg med å bæsje i morgen tidlig
Å drikke senna-te om natten kan hjelpe deg med å bæsje om morgenen.Image Credit:Charday Penn/E+/GettyImagesDet er mange fordeler med en god morgenbæsj: Mindre oppblåsthet, for eksempel. Eller tryggheten om at du har gjort ditt...
Grunnleggende om ernæring
Parboiled ris vs. brun ris: Hva er forskjellene?
Det er en viss debatt om parboiled ris kontra brun ris, men begge deler kan være en del av et sunt kosthold.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesI denne artikkelenErnæring av brun risErnæring av parboiled risEffekter på blodsukkeretDet finnes...
Trening
Hva skjer hvis du gjør 30 armhevinger hver dag?
Daglige armhevinger kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål, men hvile og variasjon kan hjelpe deg med å unngå farene ved overtrening.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesI denne artikkelenSikkerhetFordelerRisikoenHvordan du gjør detHvis det er én øvelse som...
Grunnleggende om ernæring
Matvarer som er erstatninger for linfrømel
Chiafrø, psylliumskall og hampfrø kan alle fungere som erstatninger for linfrø.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLinfrø, også kjent som linfrø, er en svært næringsrik plante. Den brukes ofte som fortykningsmiddel, bindemiddel eller skorpe i vegansk og vegetarisk...
Grunnleggende om ernæring
Hva er den glykemiske indeksen for rødvin?
Venner som drikker et glass rødvin.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesEtter en lang dag på jobb kan det være fristende å legge føttene opp og slappe av med et glass rødvin. Selv om du bør følge...
Egg og meieriprodukter
Næringsinformasjon for omelett med fire egg
Å vite kaloriene i en omelett med fire egg, sammen med den essensielle omelettnæringen, er viktig når du skal finne ut hvor mange næringsstoffer du trenger på daglig basis.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesDet er viktig å vite...
Egg og meieriprodukter
Næringsverdi av smørstekt toast
En brødskive inneholder like mange kalorier enten den er laget av raffinert hvitt mel eller fullkornsmel, men de andre næringsstoffene kan være ganske forskjellige.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesDet er få ting som er mer beroligende enn en...