-
Vekttap
Hvetekrem vs. havregryn: Hva er best for vekttap?
Havregryn kan bidra til å støtte vekttap.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesI denne artikkelenErnæringVekttapLavkarbokostholdCream of Wheat og havregryn er to varme frokostblandinger som kan gi en tilfredsstillende frokost. Men hvilken har fordelen når det gjelder dine kostholdsmål? Her...
Grunnleggende om ernæring
Omtrent hvor mange kalorier trenger du for å overleve?
Hvor mange kalorier du trenger for å overleve, avhenger av alder, vekt, aktivitetsnivå og kjønn.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDet er ingen eksakt vitenskap å finne ut hvor mange kalorier du trenger for å overleve. Det er imidlertid...
Grunnleggende om ernæring
Sukkerarter i hvit ris
En porsjon langkornet hvit ris på 100 gram inneholder bare 0,05 gram sukker, men den inneholder 28,17 gram karbohydrater, som kroppen din omdanner til sukker.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesEn deilig karri eller wokrett servert...
Grunnleggende om ernæring
139 ernæringsstatistikker du trenger å vite
Mindre enn 10 prosent av voksne amerikanere får i seg den anbefalte mengden grønnsaker.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesI denne artikkelenStatistikk om sunn matDe mest populære matvareneTilgjengelighet av matHurtigmat-statistikkSukkerstatistikkNatriumstatistikkPlantebaserte dietterHydreringsstatistikkErnæring og sykdom StatistikkFedme-statistikkInntak av makronæringsstofferInntak av mikronæringsstofferErnæring ved...
Grunnleggende om ernæring
Potetmos kan være sunt – hvis du lager den riktig
Gjør potetmosen mer næringsrik ved å lage den hjemme med lettmelk, olivenolje og friske urter.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEn vanlig myte hevder at all "hvit mat", inkludert poteter, er usunn. Men når det gjelder poteter, avhenger mye...
hovedretter
Dette er den raskeste måten å tine kyllingvinger på
Å gi kyllingvinger et kaldt vannbad er den raskeste måten å tine frossent kjøtt på en trygg måte.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesI denne artikkelenUnngå mikrobølgeovnenSlik tiner du kyllingvingerKyllingvinger er den beste snacksen du kan nyte mens du...
matlaging og baking
Kan du spise quinoa rå eller ukokt?
Å spise quinoa rå er sannsynligvis ikke spesielt appetittvekkende.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa er et populært alternativ til ris, pasta eller couscous, men klassifiseres av Whole Grains Council som et "pseudokorn", ettersom det teknisk sett er...
Familiens helse
5 bivirkninger av å svømme i et basseng med for mye klor
Når det er for mye klor i bassenget, kan bivirkningene vise seg på huden din.Image Credit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesI denne artikkelenIrriterte øyneIrritasjon i lungeneTørr hud, hår og neglerKlorforgiftningForbrenningTegn på for mye klor i bassengetForebyggingBunnlinjenVANLIGE SPØRSMÅLBassengsesongen er...