-
Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i en skive pepperonipizza?
Et stykke pepperonipizza kan inneholde opptil 450 kalorier, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPepperoni-pizzaelskere, forbered deg på hjertesorg. Her er det du trenger å vite om mengden karbohydrater i pepperonipizza...
Trening
Fire faser av trening
Et par som varmer opp til treningsøktenImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFasene i treningsøkten din bør omfatte oppvarming, kondisjonering og nedkjøling. Noen foretrekker å legge til uttøyning som en fjerde fase, og skiller den fra oppvarmings-...
Trening
Fungerer ab-ruller for å bygge kjernestyrke? Her er hva forskningen sier
For å bygge opp kjernemuskulaturen med en ab roller er god treningsform et must.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesSit-ups og planker er effektive, men kan bli kjedelige etter en stund. Så hvis du ønsker å bytte opp...
Grunnleggende om ernæring
5 fordeler med vitamin B100-komplekset
Fordelene med vitamin B100-kompleksetBildekreditt:Foto av Cathy Scola/Moment/GettyImagesB100-vitaminer er næringsstoffer som hjelper kroppen din med å omdanne kalorier til energi. De er også viktige for synet, normal appetitt og sunn hud, hår og negler. I...
Blodsykdommer
Kan Gatorade øke kaliumnivået i blodet?
Idrettsutøver drikker en sportsdrikkBildekreditt:vladans/iStock/Getty ImagesDu har kanskje hørt historien om hvordan Gatorade ble til. PepsiCo forteller historien fra 1965 om en assistenttrener ved University of Florida som satte seg ned med universitetslegene og spurte...
Grunnleggende om ernæring
Kalorier i Kylling i karri og kokt ris
Kaloriene i kylling i karri avhenger av ingrediensene som brukes til å lage den og mengden du serverer deg selv.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesPiff opp en vanlig kyllingmiddag ved å lage den til en curry, og spis...
brød og frokost
14 frokostoppskrifter med kylling fullpakket med protein
Denne soulfood-favoritten får en sunn vri med luftstekt kylling og proteinvafler.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesMens kylling er en middag (og lunsj) stift, finner dette proteinfylte fjærfeet sjelden veien til frokosttallerkenen vår - men kanskje det burde det.Kylling,...
desserter og snacks
Fungerer sjokolade som et avføringsmiddel?
Fiber og koffein i vanlig sjokolade, og laktose i melkesjokolade og sjokoladegodteri som inneholder melkeprodukter, kan ha en avførende effekt.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesSjokolade står vanligvis ikke på listen over matvarer som bekjemper forstoppelse, men på grunn...