Grunnleggende om ernæring
Hvor ille er det egentlig å hoppe over protein etter en treningsøkt?
Å hoppe over en proteinshake etter treningsstudioet innimellom er ikke det verste i verden. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og atferd du har hørt...
Grunnleggende om ernæring
15 antiinflammatoriske drinker du enkelt kan lage hjemme
Start morgenen din med en av disse forfriskende drinkene, eller prøv en ettermiddagshenting. Bildekreditt: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Et av de mest effektive verktøyene du har i kampen...
Grunnleggende om ernæring
20 matvarer med høyt kalium for et sunt hjerte
Både laks og avokado er kaliumrike matvarer som gir en deilig kombinasjon. Bildekreditt: DronG / iStock / GettyImages Hvis du noen gang så på Rick Moranis tre-quel Honey, We Shrunk Ourselves...
Grunnleggende om ernæring
6 middager med lite karbohydrat som vil fylle deg
Ja - pizza er mulig på et lavkarbokosthold. Denne har tilsatt protein for å starte opp. Bildekreditt: bhofack2 / iStock / GettyImages Som det siste måltidet på dagen, påvirker det du velger...
Grunnleggende om ernæring
10 matvarer du bør slutte å lagre i kjøleskapet
Visse matvarer som tomater vil faktisk ødelegges raskere i kjøleskapet enn ved romtemperatur. Bildekreditt: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Det virker som andre natur: Stopp noe i kjøleskapet, og det vil vare...
Grunnleggende om ernæring
20 matvarer med høyt proteininnhold for sterke muskler
Ikke bare er laks høyt i protein, men det er også en flott kilde til hjerte-sunne omega-3. Bildekreditt: gbh007 / iStock / GettyImages Du trenger ikke å være kroppsbygger for å forstå...
Grunnleggende om ernæring
5 kosttilskudd som kan forårsake diaré (og hvordan du kan forebygge det)
Kosttilskudd og vitaminer er ment å fremme helsen, men når du opplever GI-problemer, er det verdt å undersøke om boosteren kan være problemet.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesI denne artikkelenVitamin CSinkFiskeoljeMagnesiumAvføringsmidlerForebygge diaréHvis du tar et vitamin- eller mineraltilskudd...
Grunnleggende om ernæring
Prøver du å bygge muskler? Her er 6 typer proteiner å spise – og 3 å unngå
Legg til de beste proteinmatene dine i det muskelbyggende kostholdet ditt for å holde deg slank. Bildekreditt: Aja Koska / E + / GettyImages Protein er all-star næringsstoff kroppen din trenger for...