Grunnleggende om ernæring
Liste over matvarer med høyt pektininnhold
Pektiner er en type kostfiber som finnes i en rekke ulike frukter og grønnsaker.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesIfølge Oregon State University Micronutrient Information Center er pektiner en type kostfiber som finnes i en rekke ulike frukter og...
Grunnleggende om ernæring
Hvilke leskedrikker inneholder ikke koffein?
Hvis du opplever bivirkninger av koffein, kan det være på tide å bytte til koffeinfri drikke.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/EyeEm/GettyImagesKoffein er et sentralstimulerende middel som gir folk en ekstra energiboost når de trenger det...
Grunnleggende om ernæring
Kan fiskeolje tas samtidig med magnesium?
Snakk med legen din før du kombinerer fiskeolje og magnesiumtilskudd.Image Credit:Foto av Cathy Scola/Moment/GettyImagesBåde fiskeolje og magnesium har påståtte helsefordeler. Men fordi noen av effektene av disse kosttilskuddene overlapper hverandre, bør du snakke med...
Grunnleggende om ernæring
Hva er fordelene med Red Zinger Tea?
Appelsinskallet i Red Zinger-teen gir en ekstra smak.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesRed Zinger-te har fått navnet sitt fra den kraftige røde fargen og en kombinasjon av ingredienser med en livlig smak. Red Zinger-te er en populær...
Grunnleggende om ernæring
Spinat kan forårsake diaré hos noen mennesker.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesDen grønne grønnsaken topper regelmessig listene over de fleste sunne spiseplaner der ute, så hva skal du gjøre hvis du får diaré når du spiser spinat? Du...
Grunnleggende om ernæring
Har storfekjøtt eller kalkun mer jern?
En ytrefilet kan være det beste alternativet for å tilføre jern til kostholdet ditt, ettersom storfekjøtt inneholder mer jern enn kalkun.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesDu vet kanskje at kalkun, spesielt hvitt kjøtt, er et bedre valg...
Grunnleggende om ernæring
Rosiner inneholder litt jern, men ikke nok til å regnes som en matvare med høyt jerninnhold.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesRosiner inneholder mer jern enn mange andre typer frukt. Men om de dekker en høy prosentandel av dagsbehovet...
Grunnleggende om ernæring
Kalorier og næringsstoffer i sushiruller med grønnsaker
Vegetariske sushiruller kan være et sunt tilskudd til matplanen din i moderate mengder.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesI denne artikkelenErnæringKalorier og makroerEr det sunt?Som oftest er det færre kalorier i en grønnsakssushirull enn i en sushirull laget med...