Tempura-ruller og sushi med falskt krabbekjøtt er forbudt på en GF-diett. Bildekreditt: alexsalcedo/iStock/GettyImages Sushi bærer noen hatter: Tross alt er det den perfekte date-night-retten, komfortmat og sunn snacks. Dagens video Men...

Gluten, som er et protein avledet fra hveteprodukter, finnes vanligvis ikke i bønner. Bildekreditt: ALLEKO/iStock/GettyImages Bønner er et næringsrikt tillegg til kostholdet ditt, ettersom de tilbyr næringsstoffer som protein og fiber. På toppen...

Ris gir en god glutenfri siderett. Bildekreditt: © eleonora galli/Moment/GettyImages Det er ikke uvanlig å knytte gluten til alle typer karbyvarer, inkludert ris. Men hvis du følger et glutenfritt kosthold, blir du lettet...

Selv om soya er naturlig glutenfri, må du alltid se etter glutenfrie etiketter på emballasjen til produktene dine. Bildekreditt: LauriPatterson/E+/GettyImages Fans av plantebaserte proteiner eller melkealternativer er ikke fremmede for den strålende soyabønnen....

Mest majones er trygt å spise, men vær sikker på at de andre ingrediensene er fri for gluten. Bildekreditt: Oleksandr Todorov / iStock / GettyImages Som krydder på sandwichen din, en salatdressing eller...

Mest ost er glutenfri. Bildekreditt: Vladimir Mironov / iStock / GettyImages Ingenting skriker selvpleie som kremaktig, honningdryppet brieost, parret med noen få druer og et sjenerøst hellet glass Pinot Noir. Kast et godt...

Vanlig melk er glutenfri og trygg å drikke.Kreditt: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Med mandelmelk, cashewmelk, havremelk og kokosmelk på stedet, husker du kanskje ikke engang hvordan melkemelk smaker. Men for de...

Det er trygt å drikke hvetegrasjuice hvis gresset er høstet ordentlig; ellers kan det være forurenset med gluten. Bildekreditt: Geshas / iStock / GettyImages Tenk deg et skudd som er fylt med næringsstoffer...