Grunnleggende om ernæring
Hvor mange kalorier er det i et djevelegg?
Hvert djevelegg, som består av et halvt hardkokt egg med fyll, inneholder rundt 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesDeilige djevelegg er en fast del av pikniker og familiemiddager, og er en herlig liten bit å bite i....
Grunnleggende om ernæring
Helsefordeler og risikoer ved å spise sardiner
En boks sardiner gir mer enn det totale dagsbehovet for vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI denne artikkelenHva er sardiner?Ernæring av sardinerHelsemessige fordelerHelserisikoVi bør spise fisk minst to ganger i uken for å oppnå optimal helse. Med...
Egg og meieriprodukter
Hva er best for deg, kokosmelk eller melkemelk?
Kokosmelk vs. melk har noen ernæringsmessige forskjeller, men begge har sunne fordeler avhengig av dine individuelle omstendigheter.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesAlle er kjent med kumelk og har sannsynligvis vokst opp med det. Men hvis du er allergisk...
matlaging og baking
En kopp (185 gram) kokt quinoa inneholder 222 kalorier.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa har utvilsomt gjort seg fortjent til tittelen som et av de beste kornsortene hvis du prøver å spise sunnere, blant annet takket være det...
desserter og snacks
En stor bolle med vaniljeis.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFor alle som har vokst opp med litteratur fra tidligere århundrer, har gikt en gammeldags klang, som lungsot eller "la grippe". Dessverre er denne smertefulle og invalidiserende formen...
Grunnleggende om ernæring
De 8 beste proteinbarene for vektøkning, ifølge en kostholdsekspert
De beste proteinbarene for vektøkning inneholder mye kalorier og protein og serverer komplekse karbohydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteBest totalt settBest på et budsjettBeste naturlige ingredienserBest glutenfriBest veganskBeste måltidserstatningBeste myseproteinBeste fiberHva du...
Grunnleggende om ernæring
Inneholder ris protein? Alt du trenger å vite om protein i ris
Villris er en type som er spesielt rik på protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI denne artikkelenHvit risBrun risVill risParboiled risAminosyrerAndre alternativerSelv om ris er et korn og mest kjent for sine karbohydrater, gir proteinet i risen...
Grunnleggende om ernæring
Hva skjer hvis du tar utgått fiskeolje?
Fiskeoljekapsler kan harskne og kan være mindre effektive.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI denne artikkelenHva er det?Går den ut på dato?Hvordan se om den har harsknetTips om oppbevaringFiskeoljetilskudd inneholder omega-3-fettsyrer som er sunne for hjertet og bekjemper...