Grunnleggende om ernæring
Torskeleveroljens fordeler som avføringsmiddel
Torskeleverolje tas vanligvis for hjertehelsen.Forstoppelse kjennetegnes av hard avføring som er vanskelig å komme av med. Avføringsmidler, bulkdannende og stimulerende avføringsmidler bidrar til å lindre forstoppelse på ulike måter. Smøremidler, som mineralolje, gjør det...
Grunnleggende om ernæring
Hva er fermenterbare karbohydrater?
Nærbilde av ferske pærer.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermenterbare karbohydrater er sukkerarter som er lette å fermentere i fordøyelsessystemet, og omfatter oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler. De består av korte kjeder av sukkermolekyler, noe som gjør dem...
hovedretter
Slik steker du en kalkun på 21,5 kilo ved 325 grader Fahrenheit
Riktig forberedelse kan sikre en velsmakende Thanksgiving kalkun.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden / Radius Images / GettyImagesIfølge University of Illinois Extension veier den gjennomsnittlige Thanksgiving-kalkunen 15 pund, så kalkunen din på 21,5 pund er en heftig...
Grunnleggende om ernæring
De beste vitaminene og kosttilskuddene som ikke gjør en sensitiv mage urolig
Vitaminer eller kosttilskudd som er matbaserte, kan være trygge for personer med følsomme mager.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesI denne artikkelenKosttilskudd og urolig mageHvordan vi valgteVingummierOralt oppløselige tabletterFlytende kosttilskuddMange av oss opplever en ubehagelig bivirkning når vi tar...
Grunnleggende om ernæring
Glutenfri, sukkerfri, melkefri diett
Bildekreditt: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMange ville ikke vurdert et kosthold fritt for gluten - et protein som finnes i korn som hvete, rug og bygg - meieriprodukter og bearbeidet sukker. Men for noen, for eksempel personer...
Grunnleggende om ernæring
Parboiled ris vs. brun ris: Hva er forskjellene?
Det er en viss debatt om parboiled ris kontra brun ris, men begge deler kan være en del av et sunt kosthold.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesI denne artikkelenErnæring av brun risErnæring av parboiled risEffekter på blodsukkeretDet finnes...
Grunnleggende om ernæring
Matvarer som er erstatninger for linfrømel
Chiafrø, psylliumskall og hampfrø kan alle fungere som erstatninger for linfrø.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLinfrø, også kjent som linfrø, er en svært næringsrik plante. Den brukes ofte som fortykningsmiddel, bindemiddel eller skorpe i vegansk og vegetarisk...
Grunnleggende om ernæring
Hva er den glykemiske indeksen for rødvin?
Venner som drikker et glass rødvin.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesEtter en lang dag på jobb kan det være fristende å legge føttene opp og slappe av med et glass rødvin. Selv om du bør følge...