Kardiovaskulær- og styrketreningsøvelser gir forskjellige fordeler for barn, inkludert økt utholdenhet, sterkere muskler og bein og forbedret selvtillit. Introduser barnet ditt for treningsstudioutstyr før du starter et treningsprogram for å sikre riktig sikkerhet og...

Appendektomi er en vanlig prosedyre som utføres når vedlegget ditt har blitt smittet og smertefullt. Etter operasjonen er det avgjørende at du hviler og avstår fra fysisk aktivitet i en periode for å la...

Overflødig klaff i lår og armer er mer frustrerende enn det er farlig. Dette er fordi fettet som finnes i disse områdene er subkutant - som er borte fra de viktigste organene i kroppen....

Mekanisk effektivitet er et treningsbegrep som beskriver forholdet mellom arbeidsytelse og arbeidsinnsats under fysisk aktivitet. Jo mer effektivt du beveger deg med minst mulig innsats, jo større er den mekaniske effektiviteten. Et mål for...

Kunstløp er en kunstnerisk idrett som bruker en rekke muskelgrupper, inkludert bena, hoftene, kjerneområdet og skuldrene. Styrketrening er nødvendig for kunstløpere for å fremme styrke for å utføre hopp, spinn og øke hastigheten og...

Treningsmaskiner er lettere å bruke når du har forstått at navnene ofte reflekterer utstyrsfunksjonen. De fleste har navn med ord som "trykk," "krøll" og "trekke." Andre beskriver posisjonen du må være i for å...

For de med kontakter eller briller, kan trening noen ganger vise seg å være et problem. Intens fysisk aktivitet kan enten forårsake øyeirritasjon hos kontaktlinsebrukere eller kan føre til knuste briller.Du kan gjøre normale...

De fleste gymnastikktrenere vil fortelle deg at den raskeste måten å gjøre en backflip er å trene hver dag. Selv om du aldri skal øve på selve flippen på egen hånd, kan du kondisjonere...