Du kan tro at et svakt bryst, wimpy armer eller en knallhard kjerne vil hindre deg i å gjøre push-ups effektivt, men du vil aldri mistenke at albuene ville være kroppsdelen til å gi...

Benkpressen er en effektiv øvelse for å utvikle bryst-, skulder- og tricepsmusklene, og for å bygge styrke i overkroppen. Imidlertid bærer det også visse risikoer og kan være skadelig for skulderhelsen din.Sørg for å...

Ingen mennesker søker å skaffe seg "moobs" og et slapt bryst. Din mann bryster er imidlertid ikke bare en kondisjonssvikt. Gynekomasti, der brystene til en mann hovner opp og ser større ut enn normalt,...

Å ta gang- eller løpeprogrammet fra friluftsbanen til en innendørs tredemølle kan kreve noen justeringer, inkludert å endre din vanlige måte å måle avstanden på. Tredemøller har en tendens til å beregne avstand i...

Sykling er en aerob, kaloribrenende, ben-slankende øvelse når du sykler med riktig intensitet med riktig motstand. Du kan ikke variere syklingens bevegelse. Du skyver pedalen ned for å vri rattet og gå fremover hvis...

Cardio har mange positive helseeffekter, men hårvekst er egentlig ikke en av dem. Hårvekst er en naturlig trefaseprosess; vekst er aldri direkte forårsaket av trening.Kan kondisjonsøkt få håret ditt til å vokse? Kreditt: webfoto...

Achillesen er en fibrøs ledning av vev som forbinder musklene i leggene til hælbenet. Når senen blir betent fra skade eller overforbruk, oppstår tendinitt og forårsaker smerter og ubehag. Achilles senebetennelse er ofte sportsrelatert...

Det er så mange variabler når du bestemmer kaloriforbrenning. Vekten, kondisjonsnivået og genetikken din spiller roller, og det samme gjør lengden og intensiteten til klassen. Men gitt at Zumba er en høyenergi, hurtig tempo...