Det er tre bevegelsesplaner som forskere bruker for å beskrive bevegelse av leddene i kroppen. De tre planene er saggitalplanet, horisontalt eller tverrplanet og frontplanet. Frontplanet kan visualiseres ved å stå med ryggen mot...

Iliopsoas-muskelen (uttales med "p" stille) er laget av tre muskler: iliacus, psoas major og psoas minor. Sammen jobber disse musklene for å flexere hoften, rotere hoften utover, bøye ryggraden lateralt og stabilisere ryggraden. Disse...

Et av de viktigste hensynene når du kjøper en ny sykkel er rammemateriale. To av de vanligste rammematerialene er aluminium og karbonfiber. Å forstå fordeler og ulemper med hvert materiale vil hjelpe forbrukeren til...

Hex og runde dumbbells er dumbbells med fast vekt for bruk i kommersielle og hjemme treningssentre. Begge typer hantel er laget av støpejern og tilbyr et stort utvalg av vekter. Imidlertid har sekskantede hantler...

Det kan være nedslående å føle seg oppblåst etter en trening, men det er vanligvis en enkel forklaring. Mest oppblåsthet skyldes en relativ mangel på natrium i kroppen - en tilstand kjent som hyponatremia...

Bakepulver - eller natriumbikarbonat - brukes tradisjonelt til baking, rengjøring og redusering av lukter fra husholdningen. Men ikke alle er klar over at du kan ta natriumbikarbonat for muskelkramper eller sårhet.Ta natron for å...

De fleste kondisjonsfanatikere mener at nedkjøling etter trening er like viktig som selve treningen. Selv om en skikkelig avkjøling kan være til fordel for kroppen din, blir disse fordelene ofte misforstått blant uformelle mosjonister...

Når en tredemølle slutter å løpe, er det frustrerende siden det ødelegger en treningsøkt. En tredemølle som slutter å løpe etter at du har startet treningen, kan bety at noe er galt med beltet,...