Motstandsbånd gir deg en lav effekt ved styrketrening, og i mange tilfeller er de like effektive som tradisjonelle vektløftingsmetoder. Bandene har sett en popularitetsbom som strekker seg langt utover bruk i fysioterapikontorer.Det finnes en...

Hvis du har fått ryggsmerter, er du ikke alene. Faktisk vil opptil 80 prosent av befolkningen oppleve ryggsmerter i deres levetid, ifølge American Chiropractic Association. Spesifikke øvelser, for eksempel "McGill's Big Three", kan hjelpe.Fuglehunden...

Hvis tredemøllen er plaget av en rykk eller glidende bevegelse, har du sannsynligvis enten for mye løs slitebane, eller løpebeltet er ikke riktig sentrert. Når en av disse tingene oppstår, vil beltet føles hakket...

Plyometrics innebærer krafthopping, repetitiv avgrensning og rask kraftproduksjon. Når musklene dine eksentrisk trekker seg sammen, eller forkorter, og straks straks forlenges, produserer de maksimal kraft ideell for atletiske situasjoner.Plyometrics er flott å bygge tale,...

Å vedta en god utholdenhetstrening for fotballspillere vil bidra til å bygge din utholdenhet og finjustere dine spilleferdigheter. Når spillet blir intenst, vil du kunne trekke på energireservene dine og trekke den beste ytelsen...

Når barnet ditt har armen i en rollebesetning, kan det ta fra 3 til 10 uker før armen leges og støpesammen fjernes. Selv om rollebesetningen beskytter barnets arm noe, må han likevel unngå kraftige...

Kroppsfett er en ustabil fiende - lett å få og tøff å bli kvitt. Områder som korsryggen, hofter og skrått kan være spesielt problematiske, spesielt hvis du har en kroppstype som har en tendens...

De viktigste forskjellene mellom en rett stang og krøllstang er i vekt, form og håndposisjonering du kan bruke når du bruker dem til forskjellige øvelser. Dette er to av de vanligste treningsutstyrene du finner...