Hvis 1. januar er den eneste dagen du lover å forbedre helsen din, er du ikke alene. Dette løftet en gang om året for å holde seg til treningsmålene dine er det som motiverer...

Det er flere grunner til at du kan føle deg svak umiddelbart etter trening, spesielt hvis treningen er tung. Selv om symptomene som oppstår før de går ut, kan være alarmerende, er de underliggende...

Det er mange rep-områder som kan hjelpe deg med å bygge mager muskler. Noen organisasjoner, som American College of Sports Medicine, mener at det ideelle representantområdet for masse er seks til 12, men det...

Treningsballer, for eksempel store Pilates-baller, er et flott utstyrsutstyr for mange mennesker, men de er også noen ganger vanskelige å oppbevare i et uteliggende område. Noen treningsballer er mindre, avhengig av hvordan den (eller...

En del av vedlikehold av tredemølle er å justere beltet til maskinen. Når beltet blir borte eller løst, kan det ha en negativ innvirkning på treningen. Justeringen din mens du løper kan være av,...

Noen modeller av NordicTrack tredemøller er utstyrt med støtte for spesielle moduler som kan nettverk med selskapets "iFit Live" -tjeneste. Denne teknologien lar hjemmebrukeren sette sine treningsmål online og spore resultatene av hver treningsøkt...

Vektmaskiner har en tendens til å være tryggere og enklere å bruke enn frie vekter, og mange hjelper deg å få mest mulig ut av treningen ved å sikre at du følger en riktig...

Tredemølle tilbyr en måte å gå, løpe eller jogge innendørs når været, timeplanen eller terrenget ikke fremmer utendørs trening. Enten du er nybegynner som prøver å oppnå et helsetilstand eller en rutinert løper, kan...