Treningsutstyr blir billigere etter hvert som teknologien forbedres. Selv om svært avanserte treningssykler forblir litt billigere enn high-end roere og tredemøller, er alle tre typer kondisjonsmaskiner nå innen relativt rekkevidde for de fleste middelklasse...

En boksesekk er et viktig utstyr i mange treningssentre og garasjer og oppmuntrer til hastighet, koordinering og overkropp og til og med rundt styrke og toning. Du kan henge en boksesekk i din egen...

Du er engasjert i en hjertedempende tredemølleøkt når plutselig rommet ser ut til å snurre rundt deg. Denne svimmelheten, som til og med får deg til å føle deg kvalm, kan hindre deg i...

Når du blir eldre, kan tyngdekraften ta en mengde på ansiktsmusklene og kjevelinjen din, noe som kan føre til et hengende utseende. Samtidig slutter huden din å skape like mye elastikk og kollagen -...

Kroppen din er sammensatt av bein og muskler som fungerer sammen og i motsetning til å hjelpe deg å stå, sitte og utføre andre aktiviteter. Innretningen av disse musklene og beinene er viktig. Når...

Historien om skilpadden og haren er analog med muskelstyrke og utholdenhet. Haren kan være rask, men tålmodigheten til skilpadden gjør at den kan vinne løpet. På samme måte kan musklene dine være sterke, men...

Selv om et ergometer for trappetrinn høres ut som et høyteknologisk treningsapparat, er det faktisk et annet navn for en trappklatrer eller trinnmølle. Et ergometer er en treningsmaskin som kan måle arbeidsutbyttet ditt. En...

Smerter eller kramper i en muskel er en vanlig skade etter trening som kan skje hvem som helst. De fleste tilfeller av smerter i øvre indre lår etter å ha gått på tredemølle trenger...