Opplæring
Hvordan komme i gang med styrketrening hvis du vil løpe raskere
Løpere bør ikke skimme på overkroppen eller kjernearbeidet. Bildekreditt: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Løpere liker å løpe. Vi forstår det. Men noen ganger blir løpere så fokuserte på å legge inn...
Opplæring
Trenger du en energiboost? Prøv denne 5-minutters dynamiske strekkrutinen
Å gjøre en rask dynamisk strekning kan bidra til å øke energinivået ditt naturlig. Bildekreditt: fizkes / iStock / GettyImages Sløv i det siste? Hvis treghet har blitt din grunnlinje (middagsnedgang, vi...