Trening
Slik gjør du Trap Bar Markløft for sterkere setemuskler, hamstrings og firehjulinger
Trappstangen markløft jobber quads hardere enn konvensjonell markløft, samtidig som den reduserer belastningen på hamstrings og erector spinae i ryggen. Bildekreditt: SolStock/E+/GettyImages Noe av det vakre med markløft er at du kan gjøre...
Trening
De 15 beste sittende øvelsene for hver kropp
Sittende øvelser er ideelle for alle som mangler beinmobilitet, opplever muskel- og skjelettsmerter eller har lavt nivå av benfunksjon, mobilitet eller balanse.Image Credit: morefit.eu Sittende øvelser er en utprøvd metode for å bygge...
Trening
SoulCycle-sykkelen er den beste investeringen jeg har gjort hele året, og nå er den rabatt på $600
Besøk siden SoulCycle At-Home Bike gjør stuen din om til et sykkelstudio i verdensklasse. Bildekreditt: SoulCycle/morefit.eu Det er noe berusende med SoulCycle - og å si at det bare er en innendørs sykkeltime...
Trening
Gjør hviledager til gjenopprettingsøkter for kropp og sjel med disse 10 gaveideene
Hjelp dine kjære til å bli begeistret for bedring med disse unike gaveideene.Image Credit: morefit.eu Creative/Getty Images Restitusjon er en viktig del av enhver treningsrutine, men den er ikke alltid øverst på alles...
Trening
Hvordan gjøre edderkoppkrøller for neste nivå biceps
Dumbbell spider curls Bildekreditt: Greg Presto/morefit.eu Hvis du er klar til å ta biceps-treningene dine til neste nivå, kan du prøve dem flytende fra en benk: Ved å sette deg i en vinkel...
Trening
De 30 beste knebøyvariasjonene for hver enkelt trener og utstyr
Å inkludere flere knebøyvariasjoner i styrkerutinen din kan hjelpe deg med å bygge en mer funksjonell, godt avrundet kropp.Image Credit: Aleksandar Jankovic/E+/GettyImages Erobre en av de mest effektive øvelsene for en sterkere underkropp...
Trening
2-i-1 benøvelser for en rask og effektiv trening i underkroppen
Ved å kombinere to beinøvelser til én, engasjerer du flere muskler med ett enkelt trekk. Bildekreditt: Srdjanns74/iStock/GettyImages Hvis det var 10 bud om å trene, ville «Ikke hopp over etappedagen» vært nær toppen...
Trening
Hvordan gjøre et bokshopp trygt og effektivt
Å lære å gjøre et bokshopp med riktig form er nøkkelen til å være trygg – og få mest mulig ut av den plyometriske bevegelsen. Bildekreditt: vgajic/E+/GettyImages Når det gjelder badass treningsbevegelser, topper...