Trening
Hvordan gjøre Hip Thrusts med perfekt form
Å lære å gjøre hoftelast med riktig form hjelper deg med å få størst styrkeøkning fra glute -øvelsen. Bilde Kreditt: Jason Pak/morefit.eu Hvis du vil styrke og bygge setemuskler, er det et krav...
Trening
De beste 2-i-1 øvre kroppsøvelsene for å styrke armene, brystet og skuldrene
Gjør treningen mer effektiv ved å kombinere to øvre kroppsøvelser til en. Bildekreditt: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Å jobbe med overkroppen handler ikke bare om å se bra ut mens du bøyer deg. Sterke, stabile,...
Trening
Denne 30-dagers yogautfordringen vil strekke, styrke og slappe av fra topp til tå
Denne månedslange utfordringen er full av enkle varianter for å hjelpe deg med å endre vanlige yogastillinger for din individuelle kropp og behov. Bildekreditt: morefit.eu Creative/Getty Images Sunne vaner bygges opp en dag...
Trening
De 5 beste styrkeøvelsene for nybegynnere som lever med fedme
Alt du trenger er et par manualer for å komme i gang med disse beste styrkeøvelsene for nybegynnere som lever med fedme. Bildekreditt: Tony Anderson/DigitalVision/GettyImages En av de beste delene om styrketrening? Det...
Trening
7 Grounding Yoga Poses å gjøre når du føler deg overveldet
Yoga ser ikke ut på en bestemt måte; det føles på en bestemt måte. Bildekreditt: Natalia Tabilo/morefit.eu Creative 30-dagers yogautfordringen går fra grunnposisjoner til mer komplekse asanas med variasjoner og modifikasjoner for...
Trening
For å lære å sparke en boksesekk krever det å øve på de tre vanligste kickboxing -sparkene - frontsparket, rundhussparket og kneet. Image Credit: nd3000/iStock/GettyImages Når du føler trang til å avlaste litt...
Trening
De 5 beste sittende øvelsene for eldre voksne
Sittende øvelser for eldre voksne lar deg bygge styrke for sunn aldring uansett mobilitet eller helseproblemer. Bildekreditt: BakiBG/E+/GettyImages Trening på føttene kan være flott. Men hva om du vil hvis du setter deg...
Trening
De 10 beste yogavariasjonene for plussstore mosjonister
Yoga handler om å ære kroppen din gjennom bevegelse. Bildekreditt: FreshSplash/E+/GettyImages "Kroppen din, din praksis." Det høres ut som et enkelt mantra, men det kan radikalt endre forholdet ditt til yoga. Tross...