Trening
Den perfekte 10-minutters dumbbell HIIT-treningen for en skulpturert overkropp
Din typiske overkroppsrutine med alle de vanlige armøvelsene - som biceps-krøller, skulderpresser og kanskje noen push-ups - har en velfortjent plass i en balansert treningsplan, men det er ikke nødvendigvis ukens mest spennende...
Trening
Gjør ditt neste dagligvarekjøring til denne treningen med hele kroppen, 20 minutter
Du kan bruke tunge dagligvarerposer i stedet for vekter for denne treningen i hele kroppen. Bildekreditt: FotoimperiyA / iStock / GettyImages I disse dager kan den daglige treningen din se ut som...
Trening
Denne helkroppsstyrken og kardiorutinen vil gi deg dryppende svette på bare 4 minutter
Du trenger bare fire minutter for å sprenge kalorier og få svetten på deg. Bildekreditt: torwai / iStock / GettyImages Hva om vi sa at du kunne få en intens kroppsøkt på...
Trening
Hvor ille er det å ikke vaske håret etter hver eneste trening?
Hvor ofte du sjampoerer etter en treningsøkt, avhenger av hvor mye du svetter og hvilken hårtype du har. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og...
Trening
Denne 20-minutters treningsøkten med lav effekt Cardio Pilates vil få hjertet til å pumpe
Kombiner kardio og Pilates for en hjertepumpende trening med lite innvirkning. Bildekreditt: Bridgette Duncan / morefit.eu Når du tenker på kondisjonstrening, kommer Pilates - som for det meste utført på en matte...
Trening
De eneste 7 manualøvelsene du trenger for bedre holdning
Den utgåtte raden styrker ikke bare øvre rygg for å hjelpe deg med å stå høyt, men også kjernen din, som støtter overkroppen din. Bildekreditt: Eva-Katalin / E + / GettyImages Dårlig...
Trening
Passer over 50: Denne øvelsen i underkroppen er bare 20 minutter og utstyrsfri
Lunges kan være både en underkroppsstrekning og styrkeøvelse. Bildekreditt: stockfour / iStock / GettyImages Mens noen treningsøkter kan være vanskeligere for leddene når du blir eldre (tenk CrossFit, plyo og HIIT), er...
Trening
45 utrolige tilbud på treningsutstyr og klær for Black Friday
Nå er det på tide å fylle på treningsutstyret og treningsklærne du har fått øye på. Bildekreditt: morefit.eu Creative Vi elsker alle et godt salg, og Black Friday har lenge vært kjent...