Trening
De 7 beste elliptiske stoffene og hva du bør vite før du kjøper
Finn den beste elliptiske hjemme for treningene dine med vår omfattende guide. Bildekreditt: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Når du ønsker å investere i ett kardioutstyr, er et elliptisk...
Trening
Den perfekte 20-minutters Kettlebell-treningen for å skulpturere sterkere armer
Kettlebellens form betyr at du må rekruttere flere av kjerne- og andre stabiliseringsmuskler. Bildekreditt: Justice Williams / morefit.eu Treningen trenger ikke å være en time lang for å være effektiv for å...
Trening
Hvor ille er det egentlig å gjøre planker når du er gravid?
Hvis du er i andre eller tredje trimester, er det bedre å hoppe over planker. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og atferd du har...
Trening
Sliter med din overliggende knebøy? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Overhead squat er en utfordrende øvelse som krever mobilitet og styrke. Bildekreditt: Westend61 / Westend61 / GettyImages Det er ingen tvil om at å mestre en overliggende knebøy frigjør din indre superhelt....
Trening
The One Biceps-øvelsen kaster bort tiden din – og 3 for å prøve i stedet
Få mest mulig ut av biceps-treningen din og hopp over vektstangkrøllene. Bildekreditt: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Enten du ønsker å bygge styrke eller bare ønsker å se...
Trening
Gi magemusklene litt ekstra med denne 10-minutters treningsøkten
De beste kjernetreningene er de du ikke engang er klar over at du gjør, og det er grunnen til at vi elsker sammensatte bevegelser (tenk markløft og avvis rader) som på en smule...
Trening
Kan ikke gjøre en push-up? Her er de 6 beste endringene som hjelper deg med å komme dit
Å gjøre riktige push-ups er ingen enkel prestasjon, men heldigvis er det mange push-up-modifikasjoner som hjelper deg med å komme dit. Bildekreditt: DjelicS / E + / GettyImages Det er få øvelser...
Trening
7 Fitness ‘regler’ som faktisk hindrer fremgangen din
Noen treningsregler du kan følge, kan være til hinder for treningsøktene og fremgangene dine. Bildekreditt: Arno Images / Cultura / GettyImages Det er mange grunner til å trene. Kanskje du vil redusere...