Trening
De 5 beste vektbenkene du kan kjøpe til ditt treningsstudio
Du kan bruke vektbenker til å gjøre brystpresser, triceps-fall, push-ups, jump-overs og mye mer hjemme. Bildekreditt: GoodLifeStudio / E + / GettyImages Kompakte, allsidige og plasseffektive, vektbenker lar deg gjøre mye mer...
Trening
Målrett mot dype mager med Pilates Downhill-skiøvelse – ikke nødvendig utstyr
Når mange av oss tenker på Pilates, ser vi for oss et boutique-studio fylt med klumpete utstyr. Men du trenger faktisk ikke et fancy studiooppsett for å gjøre Pilates hjemme. Spesielt når...
Trening
EPOC virkelig brenner kalorier etter trening – Slik får du det til å fungere for deg
Høyintensiv trening kan utløse etterforbrenningseffekten, eller overflødig oksygenforbruk etter trening, noe som betyr at kroppen din forbrenner mer kalorier i ro etter at svetteøkten er ferdig. Bildekreditt: wundervisuals / E + / GettyImages...
Trening
De 3 hardeste kroppsvektige knebøyvariasjonene
Pistol squats krever massevis av styrke, balanse og stabilitet. Bildekreditt: GeneralPhotos / iStock / GettyImages Knebøy er en av de mest naturlige bevegelsene for mennesker - bare se på et småbarn som...
Trening
Alt du trenger er en stol for denne 20-minutters treningen
Ta en stol og utfordre underkroppen på en helt ny måte. Bildekreditt: diego_cervo / iStock / GettyImages En stol er kanskje ikke det første du kommer til å tenke på når du...
Trening
De eneste åtte øvelsene du trenger for kraftige ben
Bena dine driver mange av dine daglige bevegelser; hold dem sterke med hanteløvelser som vektede lunger. Bildekreditt: milanvirijevic / E + / GettyImages Her er en god grunn til å aldri hoppe...
Trening
Pair Burpees and Deadlifts for the Hardest At-Home Superset Workout
Burpees og markløft er noen av de vanskeligste øvelsene du kan gjøre i hele kroppen, spesielt hvis du gjør dem i supersett. Bildekreditt: Kollins Ezekh / morefit.eu Mens burpees og markløft kan...
Trening
Tone magen din på 10 minutter med denne utstyrsfrie, hjemmekjernekretsen
Toningbelter, ab-rockere og svettefremkallende kremer kan gi lommeboken en trening, men de vil ikke gjøre mye for kjernen din. Så spar penger: Det eneste verktøyet du trenger for å få den sterke...