En kardiovaskulær aktivitet, svømming fungerer hver eneste store muskelgruppe i kroppen og styrker hjertet og lungene. Som med de fleste kardiovaskulære øvelser, kan du utføre det minst tre ganger ukentlig for å bygge utholdenhet,...

Så forfriskende som en dukkert i bassenget kan virke, når du er under været, kan det hende du er bedre på å holde deg på tørt land. Ikke bare kan for mye anstrengelse redusere...

Herpes er en ekstremt vanlig smittsom sykdom forårsaket av herpes simplex virus en og herpes simplex virus 2. Størstedelen av befolkningen har vært utsatt for herpes og er en bærer av viruset. Herpes kan...

Svømming er en av de tryggeste øvelsene du kan gjøre under graviditet, ifølge American Pregnancy Association. Å svømme i et basseng med blekemiddel og klor kan være trygt og fordelaktig under graviditet. Så lenge...

Svømming gir mange fordeler som en kroppsøvelse. Hvert slag bruker flere store muskelgrupper i øvre og nedre ekstremiteter mens du legger langt mindre stress på leddene enn landbaserte øvelser. Ryggstøtet, som bruker annen kroppsposisjonering...

Svømming, sjampoing av håret og dusjing kan føre til vann i øret. Vanligvis tappes vann ut av øregangen uten hjelp. Fuktighet fanget inne i øret kan forårsake lunger og hørselsvansker. Hvis ignorert, kan vann...

Svømming er en god måte å forbedre og opprettholde kondisjonsnivået på, men det krever gode pusteteknikker og effektiv lungefunksjon. Du kan ha problemer med å puste mens du svømmer til forskjellige tider i løpet...

Tette hofterotatorer kan legge unødvendig belastning på leddet mellom bekkenet og korsbenet kjent som sacroiliac leddet. Over tid kan dette stresset påvirke ryggraden din, forårsake ryggsmerter og ryggraden. Å holde hofterotatorene fleksible støtter ryggraden...