Selv om ledd noen ganger lager knipsende eller sprettlyder som ikke er noe å bekymre seg for, gjør ikke muskler vanligvis ikke. Vanligvis er lyden eller følelsen av en pop i leggmuskelen et sikkert...

Hvis du er en ballettdanser, kan du delta i regelmessige styrkingsaktiviteter forbedre ytelsen og forhindre skader. Det er flere øvelser som ballerinaer bør gjøre regelmessig som en del av en ballettpassing og noen som...

Human chorionic gonadotropin (HCG) er et hormon som produseres naturlig under graviditet. Noen mennesker bruker HCG for sine spionerte kroppsbyggingseffekter. I følge National Drug and Alcohol Research Center (NDARC) i Australia, blir HCG, når...

Hvis du prøver å legge til utfordringer i treningen din, kan mengden av alternativer på markedet bli forvirrende. Du finner alle slags enheter du kan sitte på, stå på, skyve og dra for å...

Når du blir eldre, avtar naturlig muskelmassen din, men dette betyr ikke at du ikke kan gjenoppbygge aldrende muskler. Mens prosessen med å bulke opp ser annerledes ut for en 70-åring kontra, for eksempel,...

Å øke størrelsen på anklene kan gjøres på to måter; tilsette muskler eller tilsette fett. Det anbefales generelt ikke å tilsette fett til noen del av kroppen din på grunn av de negative helsemessige...

Tror ikke at vekttrening bare er for folk som tar sikte på å bli store, klumpete eller svungne - alle kan dra nytte av å gjøre jevn motstandsøvelse. Og selv om de kanskje ikke...

Mange tror at å bruke en neopren treningsvest vil hjelpe dem raskt ned i vekt. Likevel fungerer neopren bedre som en kompresjonshylse for å redusere smerter og forhindre skader. Å lære om å trene...