Ah, push-up - en bevegelse av stolthet for noen og terror for andre. Hvis du er i leiren som flinches på ideen om å droppe og skru ut 10, 15 eller til og med...

Så du er godt kjent med standard benkpress og er klar til å riste litt opp. Det som er bra, ifølge American Council on Exercise, når du endrer de spesifikke musklene som er involvert,...

Noen ganger vil du trene brystet uten å legge tunge plater på en bar eller bøye voluminøse hantler. I så fall må du slå til pec-flymaskinen, også noen ganger referert til som pec-dekk.Pec-dekket fokuserer...

Å fikse et skjevt sykkelhjul kan virke som en skremmende oppgave for mange syklister. Imidlertid, med et lite tidsengasjement og litt konsentrasjon, kan det å fikse et skjevt sykkelhjul være en enkel oppgave som...

Muhammad Ali var en av de største tungvektsmestrene i boksens historie. Han var en boksefenom, vant den olympiske gullmedaljen i 1960 og stormet deretter gjennom tungvektsdivisjonen som en proff og beseiret mester Sonny Liston....

Med all kraften bak hver slag, kan en boksers hender og håndledd slå. Dette gjelder spesielt hvis bokseren ikke klarer å bruke riktig form når han stanses eller ikke pakker håndleddene sine tilstrekkelig før...

Boksehansker møter mye action i løpet av livet; bli dekket ganske bokstavelig med blod, svette og sporadiske tårer. Hvis du ikke holder hanskene rene, vil de utvikle en sterk ubehagelig lukt. Enda verre kan...

Vekttap er en ubalanse i antall kalorier du forbruker mot antall kalorier du forbrenner gjennom aktivitet. Skyggeboksing er en øvelse som forbrenner kalorier, og en som du kan gjøre i personvernet til hjemmet ditt....