Trening
De 5 beste 2-i-1-øvelsene for en helkroppstrening
Å kombinere en trening for underkroppen og overkroppen er en fin måte å få en helkroppsøkt på kortere tid. Bildekreditt: PeopleImages/E+/GettyImages Vi vet at du er opptatt! Og du har sannsynligvis ikke tid...
Trening
9 gaver som helsebevisste mennesker i livet ditt ikke skjønner at de trenger (men definitivt gjør)
Treningsutstyr hjemme er en flott julegave til folk på listen din som elsker å trene. Bildekreditt: MoreFit Creative De første gavene du tenker på når du handler etter en helsebevisst person er de...
Trening
Trenger du virkelig å trene annerledes etter 50?
Når du trener etter 50, jobb i henhold til kondisjonsnivå og erfaring.Image Credit: milan2099/E+/GettyImages Det er ingen tvil om at kroppene våre endrer seg gjennom livet (noen ganger til det bedre!), og at...
Trening
De 7 beste sykkelmattene i 2022, ifølge sykkelinstruktører
De beste sykkelmattene beskytter gulvene dine og gir stabilitet til turene dine. Bildekreditt: morefit.eu Så, du har endelig kastet deg ut og bestilt den Peloton eller en annen stasjonær sykkel hjemme. Men har...
Trening
5 øvelser for å hjelpe deg med å mestre den perfekte knebøyen
Disse øvelsene forbedrer knebøyformen ved å skjerpe teknikken og bevegelsesmønstrene. Bildekreditt: Nastasic/E+/GettyImages Enten du ønsker å gå lavere eller gjøre det lettere å bære tung last uten å ofre formen, er det å...
Trening
Hvordan gjøre Chin-Ups for styrke og muskler på neste nivå
Chine-up-øvelsen virker på lats og øvre ryggmuskulatur, på samme måte som pull-up, men legger mer vekt på biceps også.Image Credit: Image Credit: Solskin/Photodisc/GettyImages Med push-ups og burpees som de beste øvelsene folk elsker...
Trening
Hvordan gjøre Dead Hang-øvelsen for arm, rygg, kjerne og jevn glutestyrke
Dead hang-øvelsen forbedrer grepsstyrken mens du bygger muskler gjennom armer, skuldre, rygg, kjerne og setemuskler.Image Credit: SrdjanPav/E+/GettyImages Vet du hva som er gøy? Henger fra ting. Dessverre har de fleste voksne ikke hengt...
Trening
7 Feel-Good-modifikasjoner for de mest populære yogastillingene
Det er alltid en måte å få en yogastilling til å passe kroppen din – ikke omvendt. Bildekreditt: Natalia Tabilo/morefit.eu Creative 30-dagers yogautfordringen går fra grunnleggende positurer til mer komplekse asanas med variasjoner og...