Treningsøkter
En 20-minutters bekkenbunnstrening som også vil styrke glutene dine
Å arbeide bekkenbunnen din er en viktig nøkkel til underkroppen og helsen din. Øvelser som laterale lunger, muslinger, sumo -knebøy og glutebro Hva har bekkenbunnen å gjøre med sterke glutes? Som det viser...
Treningsøkter
Å leve med overvekt er ikke en garanti for at du vil oppleve leddsmerter, men strategisk styrketrening kan bidra til å forsinke potensielle problemer. Implager Kreditt: Overvekt Handling Koalisjon I denne artikkelen ...
Treningsøkter
De 5 beste tredemøllebordene, ifølge en fysioterapeut
Hvis du vil sitte mindre og flytte mer, tilbyr et tredemølle skrivebord helsemessige fordeler ved fysisk aktivitet med plassen du trenger for å få gjort arbeid. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative I denne artikkelen...
Treningsøkter
De 9 beste yogaene for eldre voksne, ifølge en instruktør
Yoga kan komme hver kropp til gode. Det handler om å velge de riktige positurene. Begrensekreditt: Jose Luis Pelaez Inc/Stone/GettyImages En av de viktigste tingene jeg elsker om yoga er at det er...
Treningsøkter
Bygg brystet og ryggen med dette motstandsbandet trening
Med motstandsbånd kan du bytte vinkelen du retter deg mot ryggen og brystet med. Begrensekreditt: Morefit.eu Creative Motstandsband er billige, allsidige og enkle å lagre - pluss at de leverer. Denne utfordringen bygger...
Treningsøkter
Den personlige treningsappen Future gjorde meg mer motivert til å trene enn noen gang før
Besøk Pagefuture er en virtuell personlig treningsprogram hvor en coach programmer ukentlig treningsøkter for deg og sjekker inn med deg flere ganger i uken.Image Kreditt: Future / Morefit.eu I denne artikkelen Hvordan...
Treningsøkter
Arnold Press er den øvre kroppen øvelsen du trenger for sterke, avkortede skuldre
Arnold-pressen er den perfekte variasjonen for å målrette mot forskjellige deler av skulderen enn standardpressen.Image Kreditt: Morefit.eu Creative I denne artikkelen Påfører Arnold Press vs Shoulder Press fordeler Tips...
Treningsøkter
De eneste 4 øvelsene du trenger for bedre kroppsmobilitet
En del av grunnen til at ryggen din gjør vondt, kan være at du ikke beveger deg daglig. Denne treningen kan hjelpe.image Kreditt: Morit Summers / Morefit.eu Creative Denne 31-dagers kroppsvekts treningsutfordringen vil...