Treningsøkter
Vil du alder godt? Gjør dette hver gang du børster tennene dine
Stående på ett ben mens du børster tennene dine, kan du hjelpe deg med å bygge stabilitet og forbedre stillingen din i minutter. MISK Kreditt: Moyo Studio / E + / GettyImages Når...
Treningsøkter
Hvordan gjøre benkrøller for sterke hamstrings og smertefrie knær
Når du gjør benkrøller med en dumbbell, må du sørge for at knærne holder seg i kontakt med gulvet hele tiden.Image Kreditt: Morefit.eu I denne artikkelen Bruksanvisning fordeler Tips ...
Treningsøkter
De 5 beste store yoga matter for hver kropp, ifølge en instruktør
Hvis du løper ut av rommet på din lille mat, kan oppgradering til en av disse beste store yoga matter gjøre din praksis så mye mer komfortabel.Image kreditt: kmatta / øyeblikk / gettyImages ...
Treningsøkter
Styrketrening vs Cardio: som er bedre for hjertes helse?
Mens du trenger både kardio- og styrketrening, kan det noen ganger bidra til å prioritere en over den andre. Megnet kreditt: INTI ST Clair / Tetra bilder / GettyImages Det er en aldersgående...