Finn trening som får deg til å føle deg bra og tenke på det som en form for egenomsorg.Image Credit: Antonio_Diaz/Istock/GettyImages I en verden som stadig forteller deg hva som er attraktivt og...

Morgenangst er mer vanlig enn du tror. Bilde kreditt: PictureGarden/DigitalVision/GettyImages Du kan forvente å føle det roligste første om morgenen. Tross alt har du ikke hatt mye tid til å drømme om bekymringene...

Stress kan SAP din treningsmotivasjon, noe som kan føre til vektendringer i det lange løp. Image Kreditt: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImages Enten det er Pandemic, Burnout fra arbeid eller forhold, er...

Trening er en av de mest effektive måtene å forbedre helsen og redusere stress. Imidlertid når angst oppstår under trening, kan effektiviteten av treningen din lide. Løpere på alle nivåer opplever angst på et...

Kreatin, en naturlig forekommende aminosyre som finnes i kroppen, er også et av de mest populære tilskuddene blant konkurrerende idrettsutøvere og kroppsbyggere. Bortsett fra at kreatin ble konsumert for å forbedre atletisk ytelse, har...

Hvis du har den merkelige følelsen av at ordet rundt deg er uvirkelig, drømmeaktig eller forvrengt, opplever du et øyeblikk av derealisering. Dette psykiatriske symptomet kan være skummelt, men hvis det er en mild...

Det er en rekke viktige vitaminer og mineraler du bør konsumere på daglig basis. Hvis du tar antidepressiva og vitaminer samtidig, må du være oppmerksom på ingrediensene i vitamintilskuddene dine.Enkelte ingredienser kan påvirke effektiviteten...

Svimmelhet er ikke det samme som svimmelhet eller svimmelhet. Det er "en følelse av bevegelse eller spinning ... ofte beskrevet som svimmelhet," ifølge U.S. National Library of Medicine. En årsak til svimmelhet er ototoksisitet...