Psykiske og atferdsmessige forhold
Psykiske og atferdsmessige forhold
Hvordan få mental helsehjelp når du har et budsjett
Noen psykisk helsepersonell tilbyr en glidende skala når det kommer til kostnader, så sørg for å spørre leverandøren din om de bedre kan møte dine behov. Bildekreditt: stefanamer/iStock/GettyImages Å jobbe med en psykisk...
Psykiske og atferdsmessige forhold
6 ting du aldri bør si til noen med angst
I stedet for å si noe potensielt sårende, spør om du kan gi din kjære en klem eller gå en tur med dem.Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages Det kan være vanskelig å vite hva man...
Psykiske og atferdsmessige forhold
De 5 beste matvarene å spise når du er stresset
Se etter magnesiumrike gresskarkjerner i stedet for chips for å tilfredsstille et salttrang. Bildekreditt: bhofack2/iStock/GettyImages Dagen din går fint – og så mottar du dene-posten. Eller kanskje du er inne i en spesielt...
Psykiske og atferdsmessige forhold
Giftig positivitet kan skade din psykiske helse. Slik finner du det ut
Å finne venner som bekrefter opplevelsen din, i stedet for å avvise dine negative følelser, kan hjelpe deg med å behandle vanskelige situasjoner. Bildekreditt: Srdjanns74/iStock/GettyImages Når livet gir deg sitroner, lag limonade, ikke...
Psykiske og atferdsmessige forhold
Her er grunnen til at du får angst etter at du har drukket
For mange mennesker er hydrering nøkkelen til å forhindre angst etter å ha drukket. Bildekreditt: Rawpixel/iStock/GettyImages Morgenen etter en natt med tungt å drikke, våkner du, forbløffet og forvirret ... og merkelig engstelig....
Psykiske og atferdsmessige forhold
7 måter å fjerne stress fra e -post fra livet ditt
Hvis innboksen din gjør deg engstelig, kan du prøve å sette sunne grenser rundt når og hvor du sjekker det. Bildekreditt: FG Trade/iStock/GettyImages Det er sannsynligvis en av de første tingene du gjør...
Psykiske og atferdsmessige forhold
5 måter å hjelpe noen med sosial angst
Spør hvordan du kan være nyttig for vennen din mens han føler seg engstelig. Bildekreditt: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages I mer enn et år har vi unngått de fleste sosiale situasjoner for å være trygge...
Psykiske og atferdsmessige forhold
8 tips for å håndtere sosial angst etter karantene
Hvis du har blitt mer komfortabel med virtuelle sosiale interaksjoner, kan du prøve å lette tilbake til personlige hendelser gradvis. Bildekreditt: FilippoBacci / E + / GettyImages Hverdagen under koronaviruspandemien har vært utfordrende...