søvnforstyrrelser
7 apper som faktisk kan hjelpe deg med å sove (så lenge du ikke bruker dem i sengen)
Apper kan bidra til å lette mange søvnrelaterte problemer, fra snorking til søvnløshet. Bildekreditt: JGI / Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Har du problemer med å sove i det siste?...
søvnforstyrrelser
Hvor ille er det egentlig å sove færre enn 7 timer i natt?
Hvor mange timer søvn du trenger, avhenger av alder, livsstil og genetikk, men det er en enkel måte å finne ut hva som er best for deg. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille...
søvnforstyrrelser
Hvor ille er det egentlig å følge en inkonsekvent søvnplan?
Å sove og våkne til samme tid hver dag påvirker mer enn produktiviteten din. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og atferd du har hørt...
søvnforstyrrelser
Hvor ille er det egentlig å bruke blått lys før sengetid?
Bevis viser at blått lys kan påvirke din evne til å sovne. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden på alle vaner og atferd du har hørt kan være...
søvnforstyrrelser
Hva som virkelig skjer med kroppen din når du tar melatonin
Melatonintilskudd har rykte for å hjelpe deg med å nikke av - men de kan forårsake uønskede bivirkninger. Bildekreditt: morefit.eu Creative Hva som virkelig skjer med kroppen din Når du undersøker virkningen...