Trening
31-dagers kickstart-plan for å berøre tærne dine
Hvis du ikke når tærne, kan det skyldes stramme hofter og hamstrings. Finn ut hvordan du kan ta på tærne.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesI denne artikkelenPlanenSlik berører du tærne dineHode, skuldre, knær og tær... Hvis et av...
Trening
Slik gjør du stående kabelroing for en definert rygg, skuldre og armer
Stående kabelroing er en av de beste øvelsene for rygg, skuldre og armer, men den trener også kjernemuskulaturen og benmuskulaturen.Image Credit:morefit.eu I denne artikkelen Instruksjoner Fordeler...
Trening
De 8 beste løpegelene for raskere og bedre løpeturer, ifølge kostholdseksperter og trenere.
De beste løpegelene har ulike nivåer av karbohydrater, kalorier og koffein for å passe til kroppens energibehov.Image Credit:morefit.eu I denne artikkelen Hvordan vi valgte CLIF Shot...
Trening
De 10 beste balansebrettene i 2024, ifølge en fysioterapeut
Balansebrett finnes i alle former og størrelser, så det er viktig å finne et som passer dine behov.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikkelenHvordan vi valgteBest for stående arbeidsbordBest grunnleggendeBest for små romBest for kjernestyrkeBest for...
Trening
Armhevinger vs. benkpress: Hvilken er den beste brystøvelsen?
Benkpress og armhevinger er begge gode brystøvelser, men det er fordeler og ulemper ved hver av dem.Image Credit:morefit.eu I denne artikkelen Armhevinger Benkpress Hvordan...
Trening generelt
De 6 beste løpebeltet i 2024, ifølge maratonløpere
Å finne det beste løpebeltet for deg handler om passform, komfort og hva du vil ha med deg på løpeturene dine.Image Credit:morefit.eu Creative I denne artikkelen Hvordan vi...
Trening
De 6 beste setemuskeløvelsene for nybegynnere, ifølge en trener
De beste gluteøvelsene for nybegynnere bygger grunnleggende styrke og lærer deg ferdighetene du trenger for mer avanserte bevegelser.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesDet er noe imponerende ved å se en treningskamerat utføre en tung knebøy, hip thrust eller...
Trening
Slik gjør du Y-løft for en sunnere rygg og skuldre
Y-løft retter seg mot musklene i øvre del av ryggen og skuldrene, samtidig som den forbedrer holdningen.image credit:morefit.euI denne artikkelenInstruksjonerFordelerFeil å gjøreVariasjonerHvis du begynner å kjede deg med rows og pulldowns i øvelsen for...