Trening
Bruk denne størrelsesguiden for boksehansker for å finne den perfekte passformen for treningen din
Boksehanskestørrelser måles i gram og finnes i vektstørrelser fra 8 til 20 gram.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesI denne artikkelenHansketyperHanskens vektHanskens passformStørrelsesguide for hanskerVANLIGE SPØRSMÅLDu kan være i toppform, men for å kunne slå et solid slag må...
Trening
Trening for hele kroppen annenhver dag
En kvinne trener beina.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMens kroppsbyggere og seriøse løftere ofte deler opp muskelgruppene sine i separate treningsøkter, vil nybegynnere og uerfarne løftere se betydelige forbedringer med treningsøkter som fokuserer på hele kroppen. Løfting...
Trening
Én endring som vil forsterke fordelene ved å gå på tredemøllen i en time
For å optimalisere tredemølletreningen din kan du prøve å legge inn styrketrening.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesNår det gjelder trening, er turgåing en av de mest tilgjengelige aktivitetene for folk i alle aldre og på alle kondisjonsnivåer. Å...
Trening generelt
Hvordan finne størrelsen på småbarnssko
Bildekreditt: Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesSmåbarn er svært energiske og alltid i bevegelse, noe som gjør sko til en nødvendig del av garderoben deres. De vokser også hele tiden, noe som betyr at foreldre alltid må være...
Trening
Stram nakke og skuldre? Å gi denne muskelen hvile kan gjøre susen
Reduser størrelsen på trapesmuskelen ved å justere treningen slik at den retter seg mot andre muskler, og ved å justere kostholdet for å forhindre ytterligere muskelvekst.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesÅ være sterk og ha markerte skuldre...
Trening
Vekten av en olympisk Easy Curl-stang
EZ-stenger sørger for at hendene dine er i en mer naturlig posisjon.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesCurlstenger, ofte kalt EZ-stenger, er lange stenger som har vinklede håndtak i midten. I likhet med vanlige vektstenger finnes curlstenger...
Trening
Hvilken type knebøymaskin er best for deg? Her er de vanligste og hvordan du bruker dem
TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesI denne artikkelenBest totalt settBest for styrke i underkroppenBest for muskelmasseBest for styrke i setemuskleneBest for nybegynnereKnebøy er for enhver treningsrutine det samme som kommunikasjon er for ethvert forhold: grunnleggende.Knebøy er et funksjonelt...
Trening
Hvor mange kalorier forbrennes i løpet av en 40 min. rask spasertur?
Når du går raskt nok til å få hjertet til å banke, forbrenner du kalorier raskere.Image Credit:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesHvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en 40-minutters rask spasertur, varierer avhengig av hvor...