Trening
Denne 30-dagers knebøyutfordringen gir deg kraftige ben og en sterkere rumpe.
Etter en måned med knebøyutfordringen vil du merke at beina - og hele underkroppen - føles sterkere.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Sunne vaner bygges én dag om gangen. Våre månedlige treningsutfordringer...
Trening
Denne 20-minutters manualtreningen for rumpa garanterer velformede setemuskler.
Hvis du ikke har noen vekter tilgjengelig, kan du gjøre alle disse øvelsene med egen kroppsvekt.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Det er mye mer å gjøre for å styrke setemusklene enn å...
Trening
Får du bedre setemuskler av å gå på en StairMaster?
StairMaster bidrar til å bygge opp setemusklene.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster er en trappeklatrer av merket StairMaster, og er en kondisjonstreningsmaskin som finnes på mange treningssentre og i mange hjem. Den bygger opp...
Trening
Sammenligning av en Weider Armbrøst og en Bowflex
Muskuløs mann i treningsstudio med håndkle rundt halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images De største forskjellene mellom Weider Crossbow og Bowflex' varemerke Power Rod er tilgjengelighet og pris: Crossbow ble lagt ned for flere...
Trening
Problemer med NordicTrack tredemøllens konsoll: Feilsøking for å komme i gang igjen
Hvis betjeningselementene på tredemøllen ikke fungerer, må du kontrollere at den er koblet til en stikkontakt som fungerer.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages I denne artikkelen Konsoll Skjerm ...
Trening
Den beste innertreningen og øvelsene for å bli kvitt overarmsflabben
Du kan ikke punkttrener for å bli kvitt flaggermusvinger, men her er de beste øvelsene for å skape muskeldefinisjon i armene dine.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages I denne artikkelen Stående isometrisk...
Trening
Hva er ulempen med å utføre calisthenics for muskeltrening?
Armhevinger er et eksempel på en calisthenic-øvelse.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics er en kombinasjon av motstandsøvelser som involverer bruk av egen kroppsvekt. Disse øvelsene kan gjøres hvor som helst uten bruk av...
Trening
Hva er 10 graders stigning på en tredemølle?
Stigningen på tredemøllen angis vanligvis i prosent i stedet for grader.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages En tredemølle er en effektiv måte å få trent på når været ikke egner seg til å løpe eller...