Vekttap
De 5 beste tipsene for å miste vekt i 40-årene
Intervaller med høy intensitet kan hjelpe til med å trimme magefett som følger med aldersrelaterte hormonforandringer. Bildekreditt: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Å miste vekt i 40-årene er ikke det samme...
Vekttap
5 matvarer med mye fiber og lite kaloriinnhold som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Velg kikerterburgere over kjøtt for å øke fiberen og kutte kaloriene. Bildekreditt: vaaseenaa / iStock / GettyImages Hvis du har gjort alt du kan for å gå ned i vekt, mangler du...
Vekttap
4 Volumspisende feil som kan hindre dine vekttapsmål
Se på hvor mange fibrøse grønnsaker du spiser hver dag for å holde fordøyelsessystemet regelmessig. Bildekreditt: MixMedia / E + / GettyImages Å spise mer mat for færre kalorier er den ultimate...
Vekttap
Prøver du å gå ned i vekt? Her er 5 kjøtt å nyte og 3 å unngå
Magre kutt av svinekjøtt, som indrefilet, serverer protein med færre kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for vekttap. Bildekreditt: bhofack2 / iStock / GettyImages Når det gjelder å miste...
Vekttap
Hvorfor pusten din stinker på Keto, og hva du kan gjøre med det
Keto-pust er ekte - men det er måter å avstinke deg selv på. Bildekreditt: LumiNola / E + / GettyImages Prøver du på keto dietten? Du har kanskje lagt merke til en...
Vekttap
Kan du ikke slutte å snakke etter middagen? Her er 6 måter å sparke vanen for godt
Hvis du spiser nok magert protein - som fisk - til middag, kan det hjelpe deg med å snakke lengre etter på kvelden. Bildekreditt: David-Prado / iStock / GettyImages Hvis du alltid...
Vekttap
Surkål er en trippel trussel for vekttap – Her er 3 kreative måter å spise mer på
Surkål leverer vekttapvennlig fiber og probiotika. Bildekreditt: kabVisio / iStock / GettyImages Surkål er ikke bare en fantastisk hotdog-topper - det er også bra for deg. Tenk: fiber, probiotika, vitamin C og...
Vekttap
Egg kan hjelpe deg med å gå ned i vekt – med mindre du gjør disse fem feilene
Hvordan du lager eggene dine kan hjelpe eller hindre dine vekttapsmål. Bildekreditt: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Egghead. Egg på ansiktet ditt. Ikke tell kyllingene dine før eggene har klekket. Alle...