Antall kalorier som forbrennes i løpet av en times trening på treningssenteret varierer avhengig av type trening og intensiteten på treningen.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Hvor mange kalorier bør man forbrenne på treningssenteret? Hvis...

Kaffedietten oppfordrer tilhengere til å drikke minst tre kopper lysbrent kaffe hver dag.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Hvis du er en kaffeelsker som ønsker å gå ned i vekt, kan kaffedietten for vekttap...

Legg til jogging i din daglige rutine for å forbrenne 800 kalorier per dag.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Å forbrenne 800 kalorier om dagen ved hjelp av fysisk aktivitet eller trening kan virke...

Det er viktig å drikke vann når du trener.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Du har sikkert hørt det gamle ordtaket: Drikk åtte glass vann hver dag. Du lurer kanskje på om det er fordi...

For å gå ned i vekt på tre måneder bør du telle kalorier, spise smart og være aktiv.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Nedtellingen er i gang. Du har omtrent 90 dager igjen til den...

Regelmessige gåturer kan bidra til vekttap og bedre hjertehelse.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Det kan være tidkrevende å gå lange turer. Men det er ofte verdt det: Å gå 8 km om dagen...

Du kan gå ned i vekt med Healthy Choice-måltider hvis du vet hvordan du velger de riktige.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages På slutten av en lang dag er det fristende å bestille takeaway i...

I tillegg til å spise næringsrik mat, bør du vurdere å bruke enten en notatbok eller en app for å holde styr på hva du spiser og hvor mange kalorier du får i...