Vekt og kroppsfett
Den ideelle vekten basert på kroppstype
Hvor mye du veier er et spørsmål om genetikk og kroppssammensetning. I stedet for å sikte på et bestemt antall på skalaen, må du føle deg i form og fabelaktig målet ditt. Kroppstypen din...
Vekt og kroppsfett
Jeg er mager, men har overvekt i magen
Du kan ha på deg en liten størrelse og se slank ut på vennene dine, men under de små klærne mangler du muskler og holder på en stor mengde fett. Tilstanden, vanligvis kjent som...
Vekttap
Hvor mange egg bør du spise en dag for å gå ned i vekt?
Du har kanskje hørt at eggediet kan hjelpe deg med å slippe kilo raskt. Men er det sunt å belaste seg på omeletter og krypter hver dag - eller til hvert måltid?Normalt bør du...
Vekttap
Her er alle endringene du kan forvente de tre første månedene på et sunt kosthold
Du følger med på kaloriene dine, unngår bearbeidet mat og spiser mer frukt og grønnsaker. Dette er store kostholdsendringer, og du er ivrig etter å se de positive resultatene i midjen din (selvfølgelig!) Så...
Vekttap
Selv om du vil finne mange varianter av 90-dagers utfordringsdietter, er en av de mest fremtredende ment å ledsage 90-dagers Fitness Challenge. 90-dagers treningsutfordring er en bok - og tilhørende spiseprogram - fra The...
Vekttap
Bønner er en smart tillegg til ditt vekttap kosthold
Bønner er et kjærkomment tilskudd til vekttap måltidsplaner fordi de er fullpakket med viktige næringsstoffer og hjelper deg med å føle deg full i lange perioder på grunn av fiberinnhold.Beans en stor kilde til...
Vekttap
Hjelper Sushi deg å gå ned i vekt?
Sushi er et veldig bredt begrep som omfatter mange forskjellige menyalternativer. Selv om noen typer sushi, som tempura, ikke er det beste valget, kan det være en sammenheng mellom mer grunnleggende alternativer, som laks...
Vekttap
5 frukt du ikke bør spise for å redusere magefettet
Når du prøver å miste magefett, kan naturlig søt frukt være en god erstatning for sukkerholdige godbiter. Men noen frukt er bedre for vekttap enn andre. Søtet tørket frukt og frukt pakket i sirup...