Trening er viktig for å miste magefett. Men hvis du tenker at du må gjøre crunches og vendinger som anstrenger korsryggen, tar du feil. Spottrening fungerer ikke for å fjerne fettlag fra midten. Du...

Et løpe- og løfteprogram er en av de beste planene for vekttap, ifølge Fit Day - og hvis du forbrenner mer kalorier enn du tar inn, vil du gå ned i vekt. Intensiv kondisjonstrening,...

Når du setter av tid på treningsstudioet, vil du vite at du fremdeles brenner kalorier etter treningen. Når du trener, får kroppen din den energien du trenger til vedvarende aktivitet ved å forbrenne lagrede...

Gymgangere i alle aldre bruker elliptiske sykler for å holde seg i form og holde hjertene sunne. Antall forbrente kalorier på elliptiske trenere avhenger av vekten din, blant andre faktorer. Enkelte strategier, for eksempel...

Hula-bøyler er ikke bare for barn! Forbedret mobilitet, større utholdenhet og jevn vekttap er bare noen få av de mange fordelene med hula hooping. Denne morsomme, men likevel utfordrende aktiviteten kan krydre treningen din...

Å miste vekt kan bidra til å krympe størrelsen på mange kroppsdeler, for eksempel ben, rumpe, hofter, lår og mage, men ikke tungen. Størrelsen på tungen har ingen betydning for vekttap eller vektøkning. Det...

Schwinn Airdyne er en innendørs trening, eller stasjonær, sykkel. Mens stasjonære sykler vanligvis brenner like mange kalorier, tilbyr Airdyne valgfrie øvelser i overkroppen, noe som øker forbrente kalorier. Spesifikke kaloritall er ikke tilgjengelig for...

Å forbrenne 1200 kalorier er ikke så vanskelig som det kan virke. En 100 pund. person kan forbrenne mer enn 300 kalorier bare sove, som estimert av helsestatus Internet Assessments. Ta hensyn til å...