Vekttap
Er klipping av plenen en øvelse?
Neste gang du trenger ekstra motivasjon for å klippe plenen, husk dette: å trimme gresset kan også hjelpe deg med å trimme midjen. Å skyve gressklipperen fungerer som en effektiv form for kondisjonstrening, og...
Vekttap
Kan løpe 4 ganger i uken hjelpe meg med å gå ned i vekt raskt?
Det er ingen raske måter å gå ned i vekt på. Ethvert vekttapsprogram må kontaktes med en forpliktelse til langsiktige livsstilsendringer. Det anbefales et sunt mål for vekttap på 1 til 2 pund per...
Vekttap
Øvelser for å miste magefett uten å skade korsryggen
Trening er viktig for å miste magefett. Men hvis du tenker at du må gjøre crunches og vendinger som anstrenger korsryggen, tar du feil. Spottrening fungerer ikke for å fjerne fettlag fra midten. Du...
Vekttap
Løpe og løfte programmer for å gå ned i vekt
Et løpe- og løfteprogram er en av de beste planene for vekttap, ifølge Fit Day - og hvis du forbrenner mer kalorier enn du tar inn, vil du gå ned i vekt. Intensiv kondisjonstrening,...
Vekttap
Hvorfor å bygge mer muskler hjelper kroppen din med å forbrenne kalorier bedre
Når du setter av tid på treningsstudioet, vil du vite at du fremdeles brenner kalorier etter treningen. Når du trener, får kroppen din den energien du trenger til vedvarende aktivitet ved å forbrenne lagrede...
Vekttap
Hvordan beregne hvor mange kalorier du forbrenner på det elliptiske basert på vekt
Gymgangere i alle aldre bruker elliptiske sykler for å holde seg i form og holde hjertene sunne. Antall forbrente kalorier på elliptiske trenere avhenger av vekten din, blant andre faktorer. Enkelte strategier, for eksempel...
Vekttap
Slik beregner du kalorier forbrent med en Hula-bøyle
Hula-bøyler er ikke bare for barn! Forbedret mobilitet, større utholdenhet og jevn vekttap er bare noen få av de mange fordelene med hula hooping. Denne morsomme, men likevel utfordrende aktiviteten kan krydre treningen din...
Vekttap
Kan miste vekt naturlig krympe størrelsen på tungen min?
Å miste vekt kan bidra til å krympe størrelsen på mange kroppsdeler, for eksempel ben, rumpe, hofter, lår og mage, men ikke tungen. Størrelsen på tungen har ingen betydning for vekttap eller vektøkning. Det...