Cup-a-Soup har noen fordeler i forhold til andre ettermiddagssnacks.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images
Lipton tilbyr en måte å bekjempe middagssløvhet på med sine Cup-a-Soup-produkter. De sier at du kan skape et «slumpfritt arbeidsmiljø» ved å tilsette varmt vann til pulverisert buljong for å lage suppe. Hvorvidt denne Cup-a-Soup-dietten er et bedre alternativ enn godteri eller potetgull som ettermiddagssnacks, kan du avgjøre ved å se på etikettene på Cup-a-Soup-produktene.
Smaker
Den offisielle Cup-a-Soup-nettsiden anbefaler nudler med kyllingsmak, kyllingkrem og tomat med krutonger som de beste ettermiddagssuppene. Lipton tilbyr også instant-supper under varemerket Cup-a-Soup i smakene asiatisk biffnudel, krydret thailandsk kylling, brokkoliost og vårgrønnsaker.
Bruk
For å få den beste smaken og konsistensen tilsetter du 3/4 kopp kokende vann til innholdet i pakken, rører grundig og lar suppen stå i ett minutt, anbefaler den offisielle nettsiden. Det kan hende du foretrekker litt mer eller mindre vann. Hvis du ikke regner med å spise opp all suppen, kan du bruke hele pakken og sette restene i kjøleskapet i stedet for å bruke deler av innholdet i konvolutten. Når du åpner konvolutten, påvirkes innholdet av oksygen, temperatur og fuktighet, og du kan også ende opp med en ubalanse mellom ingrediensene.
Fordeler
Cup-a-Soup som mellommåltid har noen fordeler for slankere. Suppene inneholder bare 50 til 90 kalorier per pakke og har generelt lavt innhold av mettet fett og kolesterol. Noen av suppene inneholder også en liten mengde næringsstoffer – smakene tomat, vårgrønnsaker og brokkoliost inneholder mellom 2 og 6 prosent av dagsverdien for vitamin C, mens vårgrønnsaker inneholder 8 prosent av dagsverdien for vitamin A og 4 prosent av dagsverdien for jern. Brokkoliost inneholder 4 prosent av dagsverdien for kalsium. Disse faktorene kan gjøre Cup-a-Soup til et bedre valg enn mange typiske mellommåltider. Noen Cup-a-Soup-varianter inneholder grønnsaker, ost eller dehydrert kjøtt, selv om det står på etiketten at mengdene er små. Ingrediensene kan også inneholde nudler og krutonger.
Hensyn å ta
Ingredienslistene og kostfaktaene på Cup-a-Soup-etikettene indikerer at produktene inneholder store mengder natrium og sukker. Hver suppepakke inneholder for eksempel 28 til 38 prosent av DV for natrium, avhengig av smak. Hovedingrediensen på nesten alle etikettene er maltodekstrin, en type stivelsessukker.
Tilsetningsstoffer
Cup-a-Soup inneholder mange tilsetningsstoffer, med spesifikke ingredienser avhengig av smak. Et eksempel er mononatriumglutamat, som forårsaker overfølsomhetsreaksjoner hos noen mennesker, opplyser Center for Science in the Public Interest (CSPI). Suppene inneholder også dinatriuminosinat og dinatriumguanylat, en smaksforsterker i samme familie som mononatriumglutamat. Noen smaker inneholder kunstige fargestoffer som CSPI klassifiserer som «forsiktig» eller «unngå».