Balansebrett finnes i alle former og størrelser, så det er viktig å finne et som passer dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Best for stående arbeidsbord
- Best grunnleggende
- Best for små rom
- Best for kjernestyrke
- Best for nybegynnere
- Best for viderekomne
- Best for alle nivåer
- Best for flere formål
- Best for brettutøvere
- Best for barn
- Tips for shopping
De små stabiliserende musklene i kroppen din spiller en rolle i stort sett alle bevegelser du gjør. Men i motsetning til biceps og setemuskler, er det vanskelig å få dem til å yte maksimalt med vanlige styrketreningsøvelser. Her kommer balansebrettet inn i bildet.
Balanse- og vippebrett kan bidra til å bygge opp styrken i disse små musklene i hele kroppen, noe som forbedrer den generelle stabiliteten, balansen og propriosepsjonen (din følelse av kroppsposisjonering), sier Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-basert fysioterapeut ved Bespoke treatments. I det lange løp betyr det bedre idrettsprestasjoner og lavere risiko for skader.
De beste balansebrettene
- * Best for stående skrivebord: * StrongTek Anti-Fatigue Board ($ 55,99, Amazon)
- * Beste grunnleggende:* BOSU Balance Trainer ($ 129,99, Amazon)
- * Best for små rom:* EVERYMILE Wobble Board ($ 39,99, Amazon)
- * Best for kjernestyrke:* Stealth Core Trainer ($ 149, Amazon)
- * Best for nybegynnere:* ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($ 19,99, Amazon)
- * Best avansert:* Revbalance 101 v2 Board Trainer ($ 119,96, Amazon)
- * Best for alle nivåer:* Revbalance FIT 3-i-1 treningssystem for treningsbrett ($ 159,96, Amazon)
- * Beste multifunksjonelle:* Huku Core Fit Balance Board ($ 148,38, Etsy)
- * Best for brettatleter:* URBNFit Wooden Trainer ($ 74,99, Amazon)
- * Best for barn:* Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($ 65,99, Amazon)
Hvordan vi valgte
For å hjelpe deg med å begynne å bygge balanse og stabilitet, snakket vi med Yu og plukket ut de 10 beste balansebrettene du kan kjøpe, så vel som hva du skal se etter. Vi valgte våre toppvalg basert på hennes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan lese mer om hvordan vi vurderer produkter her.
- Pris
- Materiale
- Størrelse
- Allsidighet
- StrongTek avlastningsbrett
Best for stående arbeidsbord
StrongTek avlastningsbrett
Bruk dette balansebrettet for å lindre trette føtter og forbedre balansen mens du står i lange timer ved skrivebordet.
$ 55,99 på Amazon
Dette er en av de beste balansebrettene for stående skrivebord. Og med tanke på at så mange av oss bruker ståpulter på kontoret eller hjemme, er det et must-have. Men å ha et polstret brett, som StrongTeks, kan også bidra til å lindre spenninger fra å stå i lang tid, ifølge Yu.
Balansebrett finnes i alle former og størrelser, så det er viktig å finne et som passer dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikkelen
Hvordan vi valgte
Best for stående arbeidsbord
Best grunnleggende
Best for små rom
Best for kjernestyrke
Best for nybegynnere
Best for viderekomne
Best for alle nivåer
Best for flere formål
Best for brettutøvere
Best for barn
Tips for shopping
De små stabiliserende musklene i kroppen din spiller en rolle i stort sett alle bevegelser du gjør. Men i motsetning til biceps og setemuskler, er det vanskelig å få dem til å yte maksimalt med vanlige styrketreningsøvelser. Her kommer balansebrettet inn i bildet.
Balanse- og vippebrett kan bidra til å bygge opp styrken i disse små musklene i hele kroppen, noe som forbedrer den generelle stabiliteten, balansen og propriosepsjonen (din følelse av kroppsposisjonering), sier Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-basert fysioterapeut ved Bespoke treatments. I det lange løp betyr det bedre idrettsprestasjoner og lavere risiko for skader.
De beste balansebrettene
* Best for stående skrivebord: * StrongTek Anti-Fatigue Board ($ 55,99, Amazon)
* Beste grunnleggende:* BOSU Balance Trainer ($ 129,99, Amazon)
* Best for små rom:* EVERYMILE Wobble Board ($ 39,99, Amazon)
* Best for kjernestyrke:* Stealth Core Trainer ($ 149, Amazon)
* Best for nybegynnere:* ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($ 19,99, Amazon)
* Best avansert:* Revbalance 101 v2 Board Trainer ($ 119,96, Amazon)
* Best for alle nivåer:* Revbalance FIT 3-i-1 treningssystem for treningsbrett ($ 159,96, Amazon)
* Beste multifunksjonelle:* Huku Core Fit Balance Board ($ 148,38, Etsy)
* Best for brettatleter:* URBNFit Wooden Trainer ($ 74,99, Amazon)
* Best for barn:* Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($ 65,99, Amazon)
Hvordan vi valgte
For å hjelpe deg med å begynne å bygge balanse og stabilitet, snakket vi med Yu og plukket ut de 10 beste balansebrettene du kan kjøpe, så vel som hva du skal se etter. Vi valgte våre toppvalg basert på hennes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan lese mer om hvordan vi vurderer produkter her.
Pris
Materiale
Størrelse
Allsidighet
- StrongTek avlastningsbrett
Best for stående arbeidsbord
StrongTek avlastningsbrett
Bruk dette balansebrettet for å lindre trette føtter og forbedre balansen mens du står i lange timer ved skrivebordet.
$ 55,99 på Amazon
Dette er en av de beste balansebrettene for stående skrivebord. Og med tanke på at så mange av oss bruker ståpulter på kontoret eller hjemme, er det et must-have. Men å ha et polstret brett, som StrongTeks, kan også bidra til å lindre spenninger fra å stå i lang tid, ifølge Yu.
«Jeg liker dette brettet fordi det gir brukerne mulighet til å flytte vekten på en behagelig måte for å aktivere ulike holdningsmuskler og minimere tretthet fra å stå hele dagen», sier hun.
- BOSU balansetrener
Best Basic
Bosu balansetrener
OG-balanseballen er ideell for alle nivåer av idrettsutøvere og alle slags treningsøkter.
$ 129,99 på Amazon
Når du tenker på et balansebrett, er BOSU (forkortelse for BOth Sides Up) sannsynligvis det første som kommer til å tenke på – og med god grunn.
«Jeg elsker BOSU, fordi det kan brukes på så mange måter og til å trene så mange forskjellige muskelgrupper,» sier Yu.» Det er definitivt et av mine foretrukne valg av utstyr for pasientene mine på alle stadier av rehabiliteringen.»
Du kan bruke denne treneren med den flate siden opp eller med kuppelsiden opp for å trene styrke, stabilitet, fleksibilitet og smidighet. Og siden den veier ca. 2,5 kg, kan du også bruke den som et styrkeverktøy.
- EVERYMILE Wobble Board
Best for små rom
EVERYMILE Wobble Board
På mindre enn 16 tommer i diameter er dette wobblebrettet helt plassvennlig og har innebygde håndtak for enkel transport.
39,99 dollar på Amazon
Har du ikke massevis av ledig plass til en BOSU eller todelt balansebrett i hjemmet ditt? Dette EVERYMILE-brettet er et ideelt alternativ, ifølge Yu. Det er en mye mindre versjon og veier bare ca 3,5 pund, så det er lett å bære rundt i huset.
Den teksturerte flate toppen hjelper også sko og føtter inn i overflaten, noe som betyr at du ikke trenger å bekymre deg for å skli av mens du jobber med balansen din.
- Stealth Core Trainer
Best for kjernestyrke
Stealth Core Trainer
Styrk midtseksjonen din med dette unike balansebrettet som bruker telefonspill for å forbedre kjernestyrken.
149,00 dollar hos Amazon
La oss innse det: Planker, uansett hvor fordelaktige de er, er ikke alltid en morsom øvelse. Men dette kjernetreningsbrettet legger til litt moro, ifølge Yu.
Du kan plassere telefonen din i hullet i cellestørrelse på brettet og spille spill mens du trener kjernen din. Hvert kjøp kommer med fire kjernestyrkende spill for å holde deg engasjert (ordspill ment) og spore fremgangen din.
- ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Best for nybegynnere
ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Denne nybegynnervennlige ballen hjelper deg med å utvikle balanse på basisnivå.
19,99 dollar hos Amazon
Yu anbefaler denne balansetreneren for alle som prøver balansebrettøvelser for første gang. I sin fysioterapipraksis bruker hun denne typen enhet for tidlige stadier av rehabilitering.
Balansebrett finnes i alle former og størrelser, så det er viktig å finne et som passer dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikkelen
Hvordan vi valgte
Best for stående arbeidsbord
Best grunnleggende
Best for små rom
Best for kjernestyrke
Best for nybegynnere
Best for viderekomne
Best for alle nivåer
Best for flere formål
Best for brettutøvere
Best for barn
Tips for shopping
De små stabiliserende musklene i kroppen din spiller en rolle i stort sett alle bevegelser du gjør. Men i motsetning til biceps og setemuskler, er det vanskelig å få dem til å yte maksimalt med vanlige styrketreningsøvelser. Her kommer balansebrettet inn i bildet.
Balanse- og vippebrett kan bidra til å bygge opp styrken i disse små musklene i hele kroppen, noe som forbedrer den generelle stabiliteten, balansen og propriosepsjonen (din følelse av kroppsposisjonering), sier Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-basert fysioterapeut ved Bespoke treatments. I det lange løp betyr det bedre idrettsprestasjoner og lavere risiko for skader.
De beste balansebrettene
* Best for stående skrivebord: * StrongTek Anti-Fatigue Board ($ 55,99, Amazon)
* Beste grunnleggende:* BOSU Balance Trainer ($ 129,99, Amazon)
* Best for små rom:* EVERYMILE Wobble Board ($ 39,99, Amazon)
* Best for kjernestyrke:* Stealth Core Trainer ($ 149, Amazon)
* Best for nybegynnere:* ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($ 19,99, Amazon)
* Best avansert:* Revbalance 101 v2 Board Trainer ($ 119,96, Amazon)
* Best for alle nivåer:* Revbalance FIT 3-i-1 treningssystem for treningsbrett ($ 159,96, Amazon)
* Beste multifunksjonelle:* Huku Core Fit Balance Board ($ 148,38, Etsy)
* Best for brettatleter:* URBNFit Wooden Trainer ($ 74,99, Amazon)
* Best for barn:* Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($ 65,99, Amazon)
Hvordan vi valgte
For å hjelpe deg med å begynne å bygge balanse og stabilitet, snakket vi med Yu og plukket ut de 10 beste balansebrettene du kan kjøpe, så vel som hva du skal se etter. Vi valgte våre toppvalg basert på hennes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan lese mer om hvordan vi vurderer produkter her.
Pris