Fikk brygget kaffe tretthet? Legg til disse ferdige drikkeknappene til din morgenrotasjon.Image Kreditt: MoreFit.eu Creative
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Boss -kaffe
- High Brew.
- Seile bort
- Rebbl
- Handler Joe’s
- Pop & Bottle.
- La Colombe
- Rise Brewing Co.
- Califia.
- Super kaffe
- Hva skal du se etter
En god kopp kaffe kan gi deg den ekstra energien du trenger om morgenen. Hvis du foretrekker å ta tak i Joe på farten, men heller vil hoppe over kaffebarlinjene, er hermetikk og flaske kaffedrikker et flott alternativ. Mange av dem har ofte mindre sukker enn spesialkaffedrikker.
Annonse
Dagens video
«Kaffe kan også bidra til å gi deg energien til å nå dine fysiske aktivitetsmål,» sier Christa Brown, RDN, New Jersey-basert privat praksis kostholdsekspert. «Kaffe har generelt vært knyttet til en redusert risiko for å utvikle diabetes type 2 og en lavere risiko for depresjon.»
Annonse
Med så mange forskjellige produkter på markedet, kan det være vanskelig å velge hvilken du skal begynne dagen med. For å gjøre ting enklere, avrundet vi de beste hermetiske og flaske kaffedrikkene du kan kjøpe.
Hvordan vi valgte
Vi snakket med to registrerte diettister som delte sine anbefalinger og tips for å finne den beste hermetikk og flaske kaffe. Sammen med deres innspill valgte vi produkter basert på følgende kriterier:
Annonse
- Koffeininnhold
- Smakalternativer
- Kalorier
- Sukkerinnhold
1. Boss kaffe kald svart kaffe
Besøk Pagethis Coffee fra Boss Coffee er første brygget varmt, deretter kjølt raskt for en jevnere smak. Misjordisk kreditt: Boss kaffe
per boks: 10 kalorier, 45 milligram natrium, 0 gram protein, 2 gram karbohydrater, 0 gram sukker
Annonse
Denne ferdige hermetiske kaffedrikket har blitt brygget fra bønner hentet fra Colombia og Brasil, og det har en jevn, rik smak. Med 140 milligram koffein vil denne hermetiske drikken gi deg et dobbeltskudd av espresso verdt energi for å opprettholde morgenen din.
«Den har en rik dristig smak med bare 10 kalorier per boks og ingen tilsatt sukker,» sier Brown. I tillegg er det keto-vennlig og gluten- og meierifritt for å dekke kostholdsbehovene dine.
Kjøp det : Amazon.com; Pris: $ 32.99 for en 12-pack
2. High Brew Coffee Double Espresso
Besøk PageIf Du er en fan av espresso, du kommer til å elske denne hermetiske kaffedrikken fra High Brew Coffee.Image Kreditt: High Brew Coffee
per boks: 50 kalorier, 25 milligram natrium, 2 gram protein, 10 gram karbohydrater, 6 gram sukker (5 gram tilsatt)
Personer med syre refluks kan finne det vanskelig å drikke kaffe. «Men denne er litt mindre sur enn andre kaffeblandinger og kommer inn på under 50 kalorier per boks,» sier Brown. Hver batch av Java ble brygget over tid og lett søtet med rent stokksukker, og du får mellom 130 og 150 milligram koffein per porsjon.
Kjøp det : Amazon.com; Pris: $ 35.36 for en 12-pakke
3. Seil bort nitro kald bryggekaffe
Besøk Pagethis Cold Brew Hermetisert kaffe fra Sail Away har akkurat den rette mengden Sweetness.Image Credit: Sail Away
per boks: 30 kalorier, 0 milligram natrium, 0 gram protein, 7 gram karbohydrater, 7 gram sukker
Hvis du er den typen som liker enda mer koffein enn du finner i et dobbeltskudd av espresso, se ikke lenger enn å seile bort nitro kaldt brygge. Hver kan inneholde 220 milligram koffein – tilsvarende omtrent tre expresso-skudd – for å gi deg en ekte morgen oppstart.
Til tross for at den er fri for konserveringsmidler og kunstige søtstoffer, er denne drinken naturlig søt og har sjokoladefulle undertoner.
«Prosessen med nitrobrygging kaffe er ganske unik. Kaffen er først brygget ved romtemperatur, og deretter blir nitrogen tilsatt i stedet for karbondioksid, sier Brown. «Denne prosessen produserer små bobler som leverer en sensasjonell jevn munnfølelse til kaffen.»
Kjøp det : Amazon.com; pris: fra $ 45 for en 12-pack
4. Rebbl stablet kaffe rett svart
Besøk Pagethis hermetikk kaffedrikk kommer med andre fordeler for helse- og energinivået. Bilde kreditt: Rebbl
per boks: 30 kalorier, 25 milligram natrium, 1 gram protein, 8 gram karbohydrater, 0 gram sukker
Det som gjør denne kaffen unik er at den er infundert med immunforsvarende ingredienser, for eksempel sopp og grønn te.
«De andre ingrediensene, inkludert L-theanine, Lions ‘Mane og Reishi, kan også hjelpe med energi og fokus,» sier Brown.
Denne spesielle flaske -kaffedrikken kan også skilte med andre viktige næringsstoffer. Den har 6% kalsium og 8% kalium. I tillegg kommer det med en praktisk cap, slik at du kan ta den med deg mens du er på farten.
Kjøp det : Amazon.com; Pris: fra $ 47.99 for en 12-pakke
5. Trader Joe’s Cold Brew -kaffekonsentrat
Besøk Pagethis Cold Brew fra Trader Joe er både rimelig og deilig.Image Kreditt: Trader Joe’s
per boks: 2,4 kalorier, 4,7 milligram natrium, 0,3 gram protein, 0 gram karbohydrater, 0 gram sukker
Kaffe kan være en dyr vane, men dette alternativet fra Trader Joe’s er rimelig og er mye mindre surt enn andre alternativer. Den kommer i en konsentrert form, noe som betyr at du kan tilsette så mye vann eller rømme som du vil tilpasse styrken og smaken i henhold til din egen preferanse.
Den er laget av Arabica -bønnen, som er veldig høy i polyfenoler, så det kan til og med bidra til å bekjempe betennelse, sier Brown. Uten tilsetning av sukker eller smakstilsetninger, kan du tilpasse smaken av denne kaffen etter din smak, eller bare glede deg over den som den er. «Det er ingen kalorier og tilsatt sukker, noe som gjør dette til en av mine personlige favoritter.»
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 18,99 for en 32-oz flaske (lager 8 til 12 kopper)
6. Pop & Bottle Oat Milk Latte
Besøk PageHvis du foretrekker en kremere smakende kaffedrikk, du elsker denne Oat Milk Latte fra Pop & Bottle.Image Credit: Pop & Bottle
per boks: 130 kalorier, 90 milligram natrium, 7 gram protein, 20 gram karbohydrater, 9 gram sukker
Denne hermetiske kaffedrikken er ikke din gjennomsnittlige latte. Det er formulert med kollagen, «noe som gjør det flott for ekstra protein og hår- og neglesupport,» sier Lauren Pimentel, RD, LDN, en New York-basert kostholdsekspert. Du kan kjøpe Pop & Bottle Oat Milk Lattes i smaker som Classic, Vanilla og Mocha, som hver tilbyr et annet sett med næringsrike ingredienser. Eller kjøp en variasjonspakke.
Denne latte er også laget med havremelk, noe som gjør den perfekt for mennesker som er laktosefølsomme eller intolerante. Hver boks har 80 milligram koffein, som tilsvarer omtrent en kopp kaffe. Dette alternativet er ideelt hvis du leter etter en lettere dose koffein.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 41.99 for en 12-pakke
7. La Colombe Triple Shot Draft Latte
Besøk PageHif du leter etter en søt, rik hermetisert kaffedrikk som er lastet med koffein, må ikke se lenger enn denne fra La Colombe.Image Credit: La Colombe
per boks: 100 kalorier, 115 milligram natrium, 5 gram protein, 15 gram karbohydrater, 12 gram sukker (4 gram tilsatt)
Denne kaffen er brygget fra 100 prosent Arabica, brasilianske bønner, og den er naturlig søtet med rørsukker. Det kan skilte med 175 milligram koffein (det er tre skudd av espresso). Du kan finne det i andre varianter, for eksempel dobbelt (som i et dobbelt skudd av espresso, hvis du foretrekker mindre koffein), vanilje og mocha.
Når du helles i en kopp eller et glass, vil du nyte en kald latte som er toppet med et skummelt lag skum. Ekte, redusert fettmelk tilfører kremenhet til denne hermetiske latte, men den er fremdeles godkjent for de som unngår laktose, da den er laktosefri.
Takket være melken får du en dose av vitamin D og kalsium når du nipper, og på toppen av alt dette er dette produktet kosher og glutenfritt. «Det er et flott alternativ for folk som vil ha en kremaktig og søt drink,» sier Pimentel.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 36.99 for en 12-pakke
8. Rise Brewing Co. Original Black Nitro Cold Brew
Besøk Pagethis Dairy-Free Cold Brew er gratis for tilsetningsstoffer og laget med enkle ingredienser.Image Kreditt: Rise Brewing Co
per boks: 10 kalorier, 15 milligram natrium, <1 gram protein, 2 grams carbohydrates, 0 grams sugar
Rise Brewing Company’s Black Nitro Cold Brew kommer sterkt anbefalt av Pimentel som et lavt kalori alternativ, da det bare er 10 kalorier i en boks. «Denne drikken har bare kaffe og vann, så det er perfekt for deg hvis du prøver å kutte på sukker eller holde morgenklæringen din lavt i kalorier,» sier hun.
Ved å bruke kaffebønner fra Peru som er kaldbrygget, markedsføres formelen som 70 prosent mindre sur enn andre konvensjonelle brygger.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 42 for en 12-pakke
9. Califia xx espresso nitro latte kald brygg med havremelk
Besøk PageHIF du er laktosefri, men vil ha en kremet kaffe, denne hermetiske latte fra Califia er det beste valget. Bilde kreditt: Califia
per boks: 70 kalorier, 160 milligram natrium, <1 gram protein, 13 grams carbohydrates, 9 grams sugar (8 grams added)
Nyt en dobbel espresso med Califia’s Nitro Latte. Brygget fra 100 prosent premium arabica bønner og blandet med kremaktig havre melk, denne drinken tilbyr en fløyelsaktig tekstur. «Nitrogen og havre melk gir denne hermetisert kaffe en deilig kremaktig munnfølelse uten massevis av ekstra kalorier, bare 70 per boks,» sier Pimentel.
Denne hermetiske latte er kosher, veganer og glutenfri, og kommer også i andre varianter: prøv usøtet svart og hvitt smak, Mocha-smaken og den søtere saltet karamell smaken – eller kjøp en rekke pakke og prøv dem alle.
Kjøp det : Amazon.com; Pris: $ 35,88 for en 12-pakke
10. Super kaffe vanilje latte
Besøk Pagethis flaske kaffe får en ekstra dose protein takket være melkeproteinisolat. Bilde kreditt: Super kaffe
per boks: 70 kalorier, 10 milligram natrium, 10 gram protein, 3 gram karbohydrater, 1 gram sukker
Super Coffe’s Vanilla Latte er et annet flott alternativ for flaske kaffe for å møte livsstilen på farten. Det er søtet med munkfrukt, som tilfører litt ettersmak til drikken, men holder den lav i karbohydrater.
Denne flaske kaffen er også tilført MCT -olje, som inneholder fett som antas å bli brukt som en rask kilde til drivstoff, per Cleveland Clinic. «En flaske denne kaffen har 200 milligram koffein – den samme mengden du vil få fra omtrent to kopper kaffe,» sier Pimentel.
Og denne kaffen har en smak for alles preferanser: vanilje, fransk vanilje, mokka, hasselnøtt, kokosnøtt mokka, søt krem og hvit sjokolade peppermynte.
Kjøp det : Amazon.com; Pris: $ 26.99 for en 6-pakke
Hva skal du se etter i hermetikk og flaske kaffedrikker
Når du kjøper en hermetisert eller flaske kaffedrikk, er det noen ting å vurdere som vil hjelpe deg med å finne ut hvilken som er best for deg.
Koffein
Hermetisert og flaske kaffedrikker har mellom 65 og 220 milligram koffein, mens en vanlig kopp kaffe har omtrent 70 til 140 milligram koffein.
Hvis du er følsom for koffein, anbefaler Pimentel å sjekke produktetiketten og holde deg borte fra høye doser koffein (vanligvis mellom to og tre espressobilder). Vurder alternativer med mindre koffein, eller drikk halvparten av flasken eller i stedet.
Kalorier og andre næringsstoffer
De fleste flaske- og hermetiske kaffedrikker har mellom 50 og 70 kalorier. Men hvis du ikke vil drikke kaloriene dine, er det andre alternativer, for eksempel Boss Coffe’s Cold Black (10 kalorier) og Trader Joe’s Cold Brew Coffee (Zero Calories).
Like godt, sjekk ingredienslisten over hermetiske og flaske kaffeprodukter. Noen kan ha ingredienser du ønsker å unngå, som melk. Andre kan ha ingredienser som tilfører næringsstoffer du vil ha mer av, for eksempel protein og sunt fett.
Sukker
Tilsatt sukker er noe å holde øye med. «Du vil se etter mindre enn 5 prosent under den daglige verdien (DV) -kolonnen på baksiden av etiketten som en guide,» sier Brown.
«Det anbefales at voksne ikke tar inn mer enn 10 prosent av de totale kaloriene fra sukker. Så hvis du spiser 2000 kalorier per dag, er det en grense på 200 kalorier fra tilsatt sukker.»
Hun nevner også at organisk rent rørsukker fremdeles regnes som et tilsatt sukker. Å spise for mye sukker kan øke risikoen for hjertesykdom, forårsake tannråte og utløse betennelse, per Mayo -klinikken.
Tips
Hvis du fortsatt liker Java på den søte siden, går du for å drikke kaffe som er søtet med naturlige, null-kalori søtningsmidler som Monk Fruit eller Stevia.
Annonse