Den beste smertelindringskremen for deg avhenger av hvilken type smerte du har å gjøre med. Bildekreditt: monstArrr_ / iStock / GettyImages
Sår skulder? Achy kne? Hvis is eller varme pakker ikke ser ut til å hjelpe, kan en lokal smertelindringskrem uten resept tilby mer seriøs beroligende kraft.
«Når de brukes etter riktig evaluering, kan de være effektive under forskjellige kroniske smertetilstander, ikke bare begrenset til ryggsmerter eller leddgikt,» forteller Vivek Mehta, MD, smertestillende lege ved Texas Health Arlington Memorial Hospital, morefit.eu. «I mange situasjoner har de utmerket toleranse på grunn av lav systemisk absorpsjon av medikamenter og vanligvis en lav forekomst av bivirkninger.»
Annonse
Men med så mange alternativer å velge mellom, kan det være vanskelig å fortelle om en aktuell krem vil gi deg den lettelsen du trenger. Her er 10 ekspertstøttede valg som leverer, pluss tips om å kjøpe den beste smertelindringskremen og bruke den trygt.
1. Best generelt: Fettløs BENGAY smertestillende krem
Besøk PageImage Credit: Bengay / morefit.eu Creative
Mindre smerter eller sporadisk forstuvning eller belastning reagerer på kremer som BENGAY, som inneholder lokalbedøvelse pluss et beroligende middel, sier Medhat Mikhael, MD, smertestyringsspesialist og medisinsk direktør for det ikke-operative programmet ved Spine Health Center at MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California.
Annonse
«Det har en smertestillende effekt med kulde og en vasodilaterende effekt med varme som forbedrer helbredelse og blodtilførsel til området, med en ekstra lokalbedøvelse for å bedøve området,» sier han.
En annen fordel? Formuleringen er ikke fettete, så den føles bra på huden din og gir ikke flekker på klærne.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 11,99
2. Best for ryggsmerter: Amazon Basic Care Arthricream
Besøk PageImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
«Aktuelle formuleringer er laget med en base og en aktiv ingrediens, som kan optimaliseres for et bestemt sted i kroppen,» sier Dr. Mehta.
Annonse
Denne bruker trolaminsalisylat, en smertestillende relatert til aspirin som kan hjelpe nummen mindre smerter og ømhet, inkludert ryggsmerter, ifølge Harvard Health Publishing. Tilsetningen av aloe bladgel gir en ekstra beroligende følelse.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 4,10
3. Best for leddgikt: Voltaren Arthritis Pain Relief Gel
Besøk PageImage Credit: Voltaren / morefit.eu Creative
For leddsmerter på grunn av slitasjegikt, liker Dr. Mikhael kremer som inneholder diklofenak, som denne gelen fra Voltaren. Det ikke-steroide antiinflammatoriske legemidlet (NSAID) har vist seg å være like effektivt til å lindre leddgikt smerte og stivhet, samt orale NSAID med færre risikoer og bivirkninger, ifølge Arthritis Foundation.
Annonse
Tidligere var Voltaren bare tilgjengelig på resept. Men nå er en versjon som inneholder 1 prosent diklofenak tilgjengelig over disk. Gelformuleringen er ikke fet, og vrihetten er designet for å være lett å åpne med ømme, stive hender og håndledd.
Kjøp det: Walmart.com; Pris: $ 9,97
4. Best for helvetesild: Zostrix Maksimal styrke naturlig smertelindring
Besøk PageImage Credit: Zostrix / morefit.eu Creative
Capsaicin-baserte kremer er et godt alternativ for å lette skytingen, brennende smerter nær overflaten av huden din som kan slå under eller etter en helvetesildinfeksjon, sier Dr. Mikhael. Ingrediensen, som er avledet av chilipepper, antas å gjøre nervene mindre følsomme for smertemeldinger, ifølge en Cochrane-anmeldelse fra januar 2017.
Med 0,1 prosent capsaicin for å levere varm, gjennomtrengende lettelse, passer Zostrix til regningen. Den ikke-fettete formelen føles bra på huden og vil ikke flekke klær, og fordi den er duftfri, er det mindre sannsynlig å forårsake irritasjon.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 19,36
5. Beste kaldterapi: Biofreeze Cream
Besøk PageImage Credit: Biofreeze / morefit.eu Creative
Emner som Biofreeze som føles kaldt på huden, kan ha en øyeblikkelig smertelindrende effekt, sier Dr. Mikhael. Den ikke-fete, NSAID-frie kremen inneholder mentol, som lindrer ubehag ved å desensibilisere nerver og redusere blodstrømmen til ømme eller skadede områder.
Og sjansene er at det blir mer beroligende enn en pose frosne erter. En studie fra juni 2012 i International Journal of Sports Physical Therapy fant at mentol er mer effektivt for å få ømhet i muskler og ubehag sammenlignet med å bare ise området.
Kjøp det: Walgreens.com; Pris: $ 11,99
6. Beste varme terapi: Flexpower smertelindringslotion varm
Besøk PageImage Credit: Flexpower / morefit.eu Creative
Denne duftfrie kremen bruker trolaminsalicylat og metylsulfonylmetan (MSM) for å midlertidig dempe ubehag mens den gir en beroligende, oppvarmende følelse som bygger seg opp noen minutter etter påføring.
Det er en multitasker designet for å jobbe for alt fra ømhet etter trening til leddgikt. Bare vær sikker på å vaske hendene godt etter påføring, slik at du ikke ved et uhell kommer til å gni øynene dine – de vil definitivt føle brenningen.
Kjøp det: Flexpower.com; Pris: $ 36
7. Beste varm-kald terapi: Icy Hot Max Strength Smertelindringskrem med lidokain
Besøk PageImage Kreditt: Icy Hot / morefit.eu Creative
Noen mennesker finner at vekslende varm og kald terapi gir mer komfort enn å bruke enten alene. Hvis du er blant dem, er denne kremen noe for deg. Den bruker mentol for å levere en avkjølende følelse, pluss bedøvelsesmiddel lidokain, som midlertidig stopper nerver fra å sende smertesignaler, ifølge U.S.National Library of Medicine.
Icy Hot er spesielt populært for ryggsmerter og leddgiktrelatert smerte, men det er en allsidig krem som du kan bruke til å takle ømhet fra topp til tå. Den ikke-fettete formelen føles heller ikke glatt.
Kjøp det: CVS.com; Pris: $ 10,49
8. Best på et budsjett: Tiger Balm Ekstra styrke smertestillende salve
Besøk PageImage Credit: Tiger Balm / morefit.eu Creative
Denne klassiske salven bruker en kombinasjon av kamfer og mentol for å skape en avkjølende følelse som midlertidig blokkerer følelser av ubehag, ifølge Harvard Health Publishing.
Fordi ingrediensene bare maskerer smerte, er det ikke sannsynlig at balsam vil være like effektiv som alternativer som også inneholder betennelsesdempende midler som lidokain eller diklofenak. Men det vil gjøre jobben hvis du leter etter rask, billig, midlertidig lettelse.
Kjøp det: Walgreens.com; Pris: $ 4,79
9. Beste homøopatiske: Penetrex Joint & Muscle Therapy
Besøk PageImage Credit: Penetrex / morefit.eu Creative
Denne populære kremen får sin smertebekjempende kraft fra arnica, et homøopatisk middel som kan være nyttig for å lindre ubehag i muskler og ledd, spesielt når det gjelder ryggsmerter, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Husk at homeopatiske midler ikke er underlagt samme vitenskapelige gransking som konvensjonelle smertestillende midler. Men dette kan være verdt å prøve hvis du leter etter et mer naturlig alternativ, så lenge du først får grønt lys fra legen din.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 18,95
10. Best for en massasje: Free-Up Professional Massage Cream
Besøk PageImage Credit: Free-Up / morefit.eu Creative
Dette glatte, ikke-fettete smøremidlet inneholder ingen aktive smertestillende ingredienser. I stedet er den designet for å fungere som friksjonsreduserende middel for massasje – en annen taktikk for å berolige stramme, overarbeidede muskler.
Bruk den allergivenlige, duftfrie kremen på hendene for å få en dypere gni på områder som knær, føtter eller håndledd, eller gi glasset til partneren eller vennen din for å få hjelp med rygg, skuldre eller nakke.
Kjøp det: Amazon.com; Pris: $ 59,50 (for to 16-oz krukker)
Hva du skal se etter i en smertelindrende krem
Med så mange alternativer der ute, kan det være vanskelig å vite hvilken krukke eller rør som gir deg mest penger. Her er noen hensyn som kan hjelpe deg med å nullstille det beste produktet for deg.
1. Les de aktive ingrediensene
Aktuelle stoffer som inneholder NSAID som lidokain eller diklofenak, virker ved å redusere betennelse, noe som kan hjelpe til med å takle roten til ubehaget ditt. Andre ingredienser fungerer ved å levere en distraherende følelse:
- Kjøling: Mentol, metylsalisylat og kamfer
- Oppvarming: Capsaicin
Alt kan være effektivt for å hjelpe deg med å håndtere smertene dine, avhengig av hvilken type lettelse du leter etter, ifølge Cleveland Clinic.
2. Tenk på den beste leveringsmetoden
Kremer, spray og flekker lindrer alle smerter via de samme aktive ingrediensene, men visse leveringsmetoder kan fungere bedre på forskjellige deler av kroppen. Kremer og geler er best for områder som beveger seg mye, som hender, albuer eller knær. Plaster, derimot, vil holde seg og levere jevn smertelindring til steder som rygg, nakke eller skuldre. Leter du etter noe som er mindre rotete å bruke? Prøv en spray.
3. Snakk med legen din om kombinasjonsbehandlinger
Noen ganger er en smertekrem eller gel alt du trenger. Men hvis det ikke kutter det, spør leverandøren din om måter å gjøre ditt aktuelle arbeid vanskeligere.
«En kombinasjon av topicals og systemiske medisiner som paracetamol eller NSAIDs kan være effektive for akutt smerte,» sier Dr. Mikhael.
Relatert lesing
De beste smertestillende midler for alle typer smerter
Hvordan smertestillende kremer fungerer
Aktuelle medisiner som kremer, geler, flekker og spray blir absorbert gjennom huden din. Noen er avhengige av aktive ingredienser som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller lidokain for å redusere betennelse og fremme helbredelse.
Andre bruker midler som capsaicin, mentol eller mentolsalicylat for å skape en oppvarmende eller avkjølende følelse som kan bidra til å distrahere deg fra smertene, ifølge Mayo Clinic. Kjølemidler kan også redusere blodstrømmen til et smertefullt område, mens oppvarmingsmidler kan bidra til å utvide blodårene og oppmuntre til mer blodstrøm – to ting som også kan bidra til å fremme helbredelse, forklarer Dr. Mikhael.
Emner har en tendens til å gjøre en god jobb med å hjelpe folk til å sprette tilbake fra akutt smerte nær overflaten av huden – som ømhet etter trening i knærne eller en trukket nakkemuskulatur fra å sove feil vei. Selv om de noen ganger kan være nyttige for å håndtere kronisk ubehag, som leddgikt eller kroniske korsryggsmerter, er de sjelden i stand til å kvitte seg med smerten, ifølge Cleveland Clinic.
Sikkerhetsinformasjon
Over-the-counter smertekremer anses generelt som trygge. Men som med alle medisiner, er det verdt å ta noen forholdsregler.
1. Bruk bare smertelindrende kremer på kort sikt
De fleste emner er designet for å brukes ikke mer enn en uke av gangen, i henhold til Cleveland Clinic.
2. Se etter bivirkninger
Slutt å bruke en krem hvis du merker rødhet, utslett, kløe eller andre tegn på irritasjon.
3. Vokt deg for urte- eller uprøvde ingredienser
Hold deg til topicals som inneholder ingredienser som har vist seg å være både trygge og effektive, anbefaler Dr. Mehta. «Jeg vil på det sterkeste anbefale å holde seg borte fra såkalte naturlige produkter. Effekten av dem blir ofte ikke undersøkt, og bivirkningene blir ikke katalogisert,» sier han.
4. Snakk med legen din om sta smerte
Gi leverandøren din beskjed hvis et aktuelt ikke hjelper eller smertene blir verre, sier Cleveland Clinic. Det kan hende du må sparke ting med et reseptkrem.
Annonse