Å gjøre visse kostholdsendringer kan hjelpe når du har en gjær infeksjon.Image kreditt: EVA-Katalin / iStock / GettyImages
I denne artikkelen
- Yoghurt
- Probiotika
- Vaselin.
- Kokosolje
- Vann
- Eple cider eddik.
- Saltwater Skinse
- Andre populære «rettsmidler»
- Gjærinfeksjon Tidslinje
Når du er i en vaginal gjærinfeksjon, vil du prøve nesten alt for å lindre kløen og brennende, rydde opp den krumme hvite utslippet og berolige din sår, hovne V-sone. Men hva er avtalen med naturlige rettsmidler som yoghurt eller kokosnøttolje for din beltede woes? Virker de?
Annonse
Video av dagen
Første ting først: «Når symptomene på en gjærinfeksjon oppstår, er det best å kontakte helsepersonell for en bekreftende evaluering og behandling med en antifungal medisinering, sier Ob-Gyn Kecia Gaither, MD, direktør for Perinatal Services på NYC Health + Sykehus / Lincoln og lektor i kliniske obstetrik og gynekologi ved Weill Cornell Medicine.
Annonse
Ja, det går selv for folk som har hatt en infeksjon i fortiden og føler seg sikker på at de vet hva de jobber med.
Hvorfor? Mange tror feilaktig at de har en gjærinfeksjon når en STI, hudirritasjon, bakteriell vaginose eller hemorroider faktisk forårsaker symptomene. Og hvis du har en bolle i ovnen, er det enda viktigere å diskutere behandlinger med Doc, som noen kan skade fosteret.
Annonse
Når det gjelder hjemmemedisin? Vi kommer til å være på forhånd med deg. De fleste av dem har lite nok til ingen positiv effekt, og noen kan til og med skade din honningpotte. Les videre for full scoop, inkludert hva som kan være verdt å prøve.
Relatert lesing
Alt du trenger å vite om jerns rolle i gjærinfeksjoner
1. Spis litt yoghurt
Snack på yoghurt for å få gode for-du bakterier som kan bidra til å motvirke en gjær infeksjon.Image kreditt: nensuria / iStock / gettyImages
Gjærinfeksjoner skyldes en overvekst av sopp i skjeden. Spesielt: «Candida albicans er ansvarlig for flertallet av vaginale gjærinfeksjoner, sier Dr. Gaither.
Annonse
Høres yucky – men ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging, er Candida faktisk en ufarlig, normalt forekommende sopp som bor i munnen, tarm, hals og skjeden. «Vagina inneholder et samfunn av mikrober i den, inkludert bakterier og gjær,» sier Dr. Gaither.
Under en gjærinfeksjon, endres miljøet i vagina på en måte som lar Candida løpe vilt.
«En bestemt bakterie kjent som Lactobacillus fungerer for å opprettholde en balanse mellom disse mikrober,» sier Dr. Gaither. «Men balansen kan forstyrres av en rekke faktorer, for eksempel kjønn, douching, antibiotika bruk eller et nedsatt immunforsvar.»
Noen av disse – som å douching eller ta antibiotika – kan drepe gode bakterier som Lactobacillus og en annen, L. Acidophilus, som holder Candida i sjakk. I mellomtiden kan alt som knuses med hormonnivåene dine (graviditet, hormonell prevensjon, jevn stress) også føre til gjærinfeksjoner.
Ok … så hva har alt dette å gjøre med yoghurt? Det er ikke mye god forskning rundt mat og gjærinfeksjoner generelt, men ifølge Columbia University har bakteriene L. Acidophilus og Lactobacillus funnet i din kopp Danon antifungale egenskaper som kan hemme Candidas vekst.
En liten november 2015 studie i Global Journal of Health Science Split People tildelt kvinne ved fødselen (AFAB) med gjærinfeksjoner i to grupper. Halvparten ble gitt en vaginal krem laget av yoghurt og honning; Den andre halvdelen ble gitt en anti-soppkrem. Etter å ha påført krem i 14 dager, hadde infeksjonen ryddet opp i 67 prosent av de som bruker yoghurt-honningblandingen og 80 prosent av de som bruker anti-sopp. En februar 2012 studie i General Gynekologi funnet lignende resultater blant gravide.
En senere studie, publisert juni 2017 i Egyptisk sykepleiejournal , foreslo at å spise yoghurt kan også bidra til å redusere symptomene på en gjærinfeksjon. Studien viste at i tillegg til å motta medisinsk behandling, opplevde 88 prosent av kvinnene som spiste en kopp vanlig yoghurt om dagen gjærinfeksjonsavlastning etter to uker, sammenlignet med 72 prosent av de som ikke lastet opp på Stonyfield.
Uten kliniske studier kan vi ikke si sikkert om yoghurt er din beste innsats. Men hvis du vil prøve det, er det ingen skade i det – bare velg en som er uendret og usøtet, og se etter en etikett som sier at den inneholder «levende kulturer» eller «aktive kulturer». Dr. Gaither bemerker at vanlig yoghurtforbruket også kan forebygges mot fremtidige eller gjentatte gjærinfeksjoner.
Relatert lesing
De 10 beste probiotiske yoghurtene, ifølge en dietitian
2. Pop et probiotisk
Se etter «Lactobacillus» på etiketten til din probiotiske.Image Kreditt: Fizkes / Istock / GettyImages
I tillegg til å øke nivåene av kandidatbakterier ved å boble yoghurt, kan probiotika ha en positiv effekt på en gjærinfeksjon. «Å ta daglige acidophilus tabletter, som inneholder Lactobacillus, kan hjelpe og er trygt i svangerskapet,» sier Dr. Gaither.
Studie i januar 2020 i mikroorganismer at Lactobacillus probiotika «representerer et veldig lovende verktøy» for å beskytte folk avab fra vaginale gjærinfeksjoner – men forskere bemerket at et høykvalitets supplement er avgjørende.
en for å prøve: metagenics ultraflora women’s ($ 44.45 for en 30-dagers forsyning, Amazon.com).
3. Påfør vaselin til vulvaen din
Ikke riper – Påfør en mild salve for å lette kløe. MISK Kreditt: Towfique Barbhuiya / Eyeem / Eyeem / GettyImages
Hvis din vulva også er irritert, sier Cleveland Clinic som belegger området med en tykk salve som Vaseline ($ 12.51 for en pakke med 3, Amazon.com) eller Aquaphor ($ 9.58, Amazon.com) kan redusere kløe og forhindre at infeksjonen sprer seg .
Legg merke til at dette ikke er en kur; Snarere er det en måte å administrere symptomer mens du venter på å se dokumentet ditt.
Hva med kokosnøttolje?
En April 2019 Lab-studie i Microbiology Research Journal International viste at jomfru kokosnøttolje viste antifungal aktivitet mot Candida Albicans, den primære soppen ved å spille i en gjærinfeksjon.
Men husk at dette var et in vitro (testrør) eksperiment, og det er ingen kliniske data om hvordan det kan fungere (eller ikke) i den menneskelige V-sonen.
Relatert lesing
Er det en forbindelse mellom ernæringsmessige gjær og gjærinfeksjoner?
Hva med å drikke mye vann?
Hei, vi er alltid pro-hydrering – men i motsetning til popular tro, vil Chugging H2O ikke «spyle ut» en gjærinfeksjon. (Samme gjelder for tranebærjuice.)
Selv om drikkevann kan bidra til å forhindre gjentakende urinveisinfeksjoner, ifølge en februar 2019-studie i bmj åpen medisin , er det null bevis som tyder på at det kan banish candida.
Hva med eple cider eddik?
Kunne denne helsematen stiftet hjelpe Candida? Noen tror at anvendelse av eplecider eddik sør for grensen kan hemme veksten av sopp – og en januar 2018 studie i vitenskapelige rapporter funnet at ACV hadde antimikrobielle effekter på gode gamle Candida albicans.
Men før du diver dine deler i ACV, hør dette: Cleveland-klinikken påpeker at eddik, som er svært sur, forårsaker brennende og irritasjon i dette følsomme området. Nei takk!
Og definitivt ikke douche med eddik. «Vagina er et selvrensende, delikat organ,» sier Dr. Gaither.
Ifølge HHS, douching med eddik (eller noe, for den saks skyld) kan forverre gjærinfeksjoner og føre til alvorlige helseproblemer som bekkenbetennelse. Hvis du er gravid, er det enda viktigere å styre, da douching har vært knyttet til premature arbeidskraft og ektopisk graviditet.
Hva med en saltvannsskylling?
Mens Cleveland-klinikken antyder at skylling med saltvann kan berolige en oral gjærinfeksjon (AKA-thrush) takket være sine antiseptiske egenskaper, er det ingen bevis på at det hjelper med den vaginale versjonen.
Andre populære «rettsmidler» for å unngå
De kan være vanlige i vennesirkelen eller på sosiale medier, men disse gjærinfeksjonen «rettsmidler» bør unngås for enhver pris, da det ikke er grunn til å tro at de jobber, og de kan til og med gjøre ting verre:
- Essensielle oljer (som tea tree olje eller olje av oregano)
- Hydrogenperoksid
- Hvitløk
Den normale tidslinjen for en gjærinfeksjon
Vanligvis inkluderer de første tegn på en gjærinfeksjon følgende, ifølge planlagt foreldreskap:
- Kløe i skjeden din eller på vulvaen din
- Ubehag under sex (forårsaket av friksjon mot irritert hud)
- Rødhet, brennende og / eller hevelse i området
- En tykk, klumpet, hvit vaginal utslipp som ligner hytteost, men har ikke en lukt
Selv om det er en sjanse for at en mild gjærinfeksjon kan gå bort alene, kan infeksjonen også utvikle seg over tid, noe som muligens forårsaker kløe til å intensivere og smerte når du tennes, ifølge planlagt foreldre. Hvis infeksjonen blir mer alvorlig eller du skraper på området, kan du utvikle sår eller slitasje på skjeden eller vulva som kan spre infeksjonen.
Når du begynner å behandle en anti-soppkrem eller pille, vil symptomene begynne å avta innen få dager. Men igjen, sjekk med legen din før du tar noen meds for en gjærinfeksjon – spesielt hvis du er gravid. Og se legen din dersom infeksjonen ikke begynner å rydde opp etter en uke med behandling.
Annonse