Etter en kjølig, skånsom dusj med aloe vera gel kan du lindre smerter, rødhet og kløe ved solbrenthet.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikkelen
- Kjølig kompress, bad eller dusj
- Aloe vera
- Kolloidalt havremel
- Grønn og svart te
- Kokosnøttolje
- Vitamin E-olje
- Trollhassel
- Eddik
- Bakepulver
Føler du at du brenner deg? Enten du bare glemte å smøre deg med solkrem eller om du glemte å ta hensyn til solsikkerheten (filler’n!), så skjer det. Ifølge det amerikanske helsedepartementet rapporterer mer enn 1 av 3 amerikanere at de blir stekt til de blir sprø hvert år.
Den beste løsningen er selvfølgelig å unngå å bli som en hummer i utgangspunktet ved å smøre deg med solkrem, holde deg i skyggen og dekke til eksponert hud, men det finnes også måter å lindre forbrenningen på hvis du har gjort en tabbe.
Generelt sett er reseptfrie medisiner den mest effektive metoden for å lindre solbrenthet, sier hudlege Janiene Luke, MD, førsteamanuensis og leder for spesialistutdanningen ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsperson for Skin of Color Society
NSAIDs – som inkluderer aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproksen (Aleve) – er orale betennelsesdempende og smertelindrende midler. «Å ta et NSAID-preparat er den beste måten å lindre smerter i forbindelse med solbrenthet», sier Dr. Luke. «Det kan også hjelpe mot hevelse og rødhet.»
Ved lokal solbrenthet – for eksempel i ansiktet – kan du smøre en 1 prosent hydrokortisonkrem på det irriterte området. «Hydrokortisonkrem er den raskeste måten å fjerne rødhet og kløe i ansiktet på,» sier Dr. Luke, og du kan bruke den to ganger om dagen i opptil en uke.
Vil du gjøre det selv i stedet? Disse raske og enkle, naturlige hjemmemedisinene mot solbrenthet vil redusere rødhet og lindre smertefull, kløende hud over natten.
Bildekreditt: morefit.eu Creative
- En kjølig kompress, et bad eller en dusj
Et raskt bad i kaldt vann er en av de beste måtene å behandle solbrenthet på hjemme.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
For øyeblikkelig lindring av solbrenthet er det ingenting som slår kjølig H2O for å kjøle ned huden og lindre de første symptomene forbundet med å bli overcooked.
«Et kjølig bad eller en vaskeklut bidrar til å dempe irritasjon og betennelse, og lindrer den brennende følelsen», sier Dr. Luke.
Slik bruker du det
Skru vanntemperaturen til rett under lunkent. «Hvis du er solbrent over hele kroppen, kan du bruke fem til ti minutter i dusjen eller badekaret», sier Dr. Luke. «Gjenta hver annen time etter behov for å fjerne symptomene.»
Etter en kjølig, skånsom dusj med aloe vera gel kan du lindre smerter, rødhet og kløe ved solbrenthet.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikkelen
Kjølig kompress, bad eller dusj
Aloe vera
Kolloidalt havremel
Grønn og svart te
Kokosnøttolje
Vitamin E-olje
Trollhassel
Eddik
Bakepulver
Føler du at du brenner deg? Enten du bare glemte å smøre deg med solkrem eller om du glemte å ta hensyn til solsikkerheten (filler’n!), så skjer det. Ifølge det amerikanske helsedepartementet rapporterer mer enn 1 av 3 amerikanere at de blir stekt til de blir sprø hvert år.
Den beste løsningen er selvfølgelig å unngå å bli som en hummer i utgangspunktet ved å smøre deg med solkrem, holde deg i skyggen og dekke til eksponert hud, men det finnes også måter å lindre forbrenningen på hvis du har gjort en tabbe.
- Generelt sett er reseptfrie medisiner den mest effektive metoden for å lindre solbrenthet, sier hudlege Janiene Luke, MD, førsteamanuensis og leder for spesialistutdanningen ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsperson for Skin of Color Society
- NSAIDs – som inkluderer aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproksen (Aleve) – er orale betennelsesdempende og smertelindrende midler. «Å ta et NSAID-preparat er den beste måten å lindre smerter i forbindelse med solbrenthet», sier Dr. Luke. «Det kan også hjelpe mot hevelse og rødhet.»
Ved lokal solbrenthet – for eksempel i ansiktet – kan du smøre en 1 prosent hydrokortisonkrem på det irriterte området. «Hydrokortisonkrem er den raskeste måten å fjerne rødhet og kløe i ansiktet på,» sier Dr. Luke, og du kan bruke den to ganger om dagen i opptil en uke.
Vil du gjøre det selv i stedet? Disse raske og enkle, naturlige hjemmemedisinene mot solbrenthet vil redusere rødhet og lindre smertefull, kløende hud over natten.
Bildekreditt: morefit.eu Creative
- En kjølig kompress, et bad eller en dusj
Et raskt bad i kaldt vann er en av de beste måtene å behandle solbrenthet på hjemme.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
For øyeblikkelig lindring av solbrenthet er det ingenting som slår kjølig H2O for å kjøle ned huden og lindre de første symptomene forbundet med å bli overcooked.
«Et kjølig bad eller en vaskeklut bidrar til å dempe irritasjon og betennelse, og lindrer den brennende følelsen», sier Dr. Luke.
Slik bruker du det
Skru vanntemperaturen til rett under lunkent. «Hvis du er solbrent over hele kroppen, kan du bruke fem til ti minutter i dusjen eller badekaret», sier Dr. Luke. «Gjenta hver annen time etter behov for å fjerne symptomene.»
Sørg for å velge en lav strømning når du dusjer. Ifølge en oversiktsartikkel fra 2014 i International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry kan sterkt vanntrykk være skadelig. Artikkelen råder også folk til å holde seg til bad hvis du har blemmer, fordi en dusj kan få dem til å sprekke. Og unngå å bruke såpe, som kan irritere huden ytterligere.
Etter badet bør du enten la huden lufttørke eller bruke håndkleet til å klappe deg forsiktig tørr – ikke gni.
Hvis det bare er ett bestemt område som har fått for mange stråler (og ikke hele kroppen), kan du dyppe en vaskeklut i kaldt vann og bruke den på den solbrune huden med et par timers mellomrom, i fem til ti minutter om gangen, så lenge ubehaget vedvarer.
Men dropp ispakkene: «Direkte påføring av is kan skade huden ytterligere», sier Dr. Luke.
- Aloe vera
Aloe kan bidra til å lindre smerter ved solbrenthet og fukte solbrent hud.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
En gammel kjenning, men en godbit! Denne helseplanten har vært brukt i tradisjonell medisin i tusenvis av år. «Aloe har betennelsesdempende egenskaper og kan berolige huden», sier Dr. Luke. (Det er derfor den er en av hovedingrediensene i mange av de beste solkremene og produktene etter soling).
Ifølge en gjennomgang i Natural Medicine Journal fra september 2012 reduserte 97,5 prosent ren aloe vera-gel betennelse forårsaket av solbrenthet betydelig.
I januar 2019 ble det publisert en artikkel i Iranian Journal of Medical Sciences som antydet at aloe vera holder på fuktigheten i huden og bidrar til bedre sårheling ved brannsår.
Hvordan bruke den
«For best resultat bør du oppbevare aloe vera i kjøleskapet og påføre den mens den er avkjølt», sier Dr. Luke. «Bruk den med noen timers mellomrom hvis du føler deg ukomfortabel.»
I artikkelen International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry anbefales det at du forsiktig dupper aloe vera-gel på sensitiv hud ved hjelp av fingertuppene. I stedet for å gni den helt inn, slik du vanligvis ville gjort når du smører deg med lotion, bør du legge et tykt lag på toppen av brannsåret for å forhindre irritasjon og uttørking.
Hvis du tilfeldigvis har en levende aloe-plante, herlig! Bryt av en bit, klem ut klisset og bruk det. Ellers er Dr. Luke en fan av:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel ($ 4,97, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother ($ 7,69, Walmart.com)
- Kolloidalt havregryn
Hell kolloidalt havregryn i badekaret for øyeblikkelig lindring av solbrenthet.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Dette er ikke din bestemors Quaker Oats. Kolloidalt havremel er superfint malte hele havrekjerner.
Etter en kjølig, skånsom dusj med aloe vera gel kan du lindre smerter, rødhet og kløe ved solbrenthet.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikkelen
Kjølig kompress, bad eller dusj
Aloe vera
Kolloidalt havremel
Grønn og svart te
Kokosnøttolje
Vitamin E-olje
Trollhassel
Eddik
Bakepulver
Føler du at du brenner deg? Enten du bare glemte å smøre deg med solkrem eller om du glemte å ta hensyn til solsikkerheten (filler’n!), så skjer det. Ifølge det amerikanske helsedepartementet rapporterer mer enn 1 av 3 amerikanere at de blir stekt til de blir sprø hvert år.
Den beste løsningen er selvfølgelig å unngå å bli som en hummer i utgangspunktet ved å smøre deg med solkrem, holde deg i skyggen og dekke til eksponert hud, men det finnes også måter å lindre forbrenningen på hvis du har gjort en tabbe.
Generelt sett er reseptfrie medisiner den mest effektive metoden for å lindre solbrenthet, sier hudlege Janiene Luke, MD, førsteamanuensis og leder for spesialistutdanningen ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsperson for Skin of Color Society
NSAIDs – som inkluderer aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproksen (Aleve) – er orale betennelsesdempende og smertelindrende midler. «Å ta et NSAID-preparat er den beste måten å lindre smerter i forbindelse med solbrenthet», sier Dr. Luke. «Det kan også hjelpe mot hevelse og rødhet.»
Ved lokal solbrenthet – for eksempel i ansiktet – kan du smøre en 1 prosent hydrokortisonkrem på det irriterte området. «Hydrokortisonkrem er den raskeste måten å fjerne rødhet og kløe i ansiktet på,» sier Dr. Luke, og du kan bruke den to ganger om dagen i opptil en uke.